書き捨て！自己満！報告所

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      17/01/27 08:12:22

    162/55

    日曜日から腹筋50回、スクワット50回、足パカ50回、体幹運動?みたいのをやり始めた。
    たった50回がスッゴイきつかったし、筋肉痛になったけど、昨日あたりからラクに出来るようになってきた。
    1週間過ぎたら回数増やしてみよう。
    無理するとやりたくなくなるから、自分で出来る範囲でコツコツ頑張る‼

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