はるかさん。子供さん大丈夫？うちはまだ産後生理きてないけど無理せずが一番ですよね&#x{11:F995};うちはしばらくできてない～&#x{11:F9D0};なんかうちの母の方が着実に引き締まっていってます&#x{11:F9C8};

週末子どもが熱だしてできませんでした(>_<)
あみｻﾝ私もまだ途中でﾊﾞﾝﾄﾞ外しちゃいます&#x{11:F9AC};
もうすぐ生理きそうなんですが生理中はビリーお休みしますか？

今日は腹筋やります&#x{11:F995};バンドはつかってるけど途中限界がきて脱ぎ捨てちゃいます&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};

今日は基本やりました☆
みなさんもうﾊﾞﾝﾄﾞありでやってますか??

今日は今から母、妹と基本やります&#x{11:F995};暑いからなんかやる気がなくなりそうだけどなんとか３人ならやれるかな&#x{11:F9AC};

ムムさん家族みんな風邪だったんですか&#x{11:F9AB};でもﾋﾞﾘｰ続けてたなんて凄いですね&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};
今日は昨日出来なかった分最終＋基本の後半半分やりました&#x{11:F99F};暑いから汗だらだらです&#x{11:F9A5};

はるかさん、ほんと子供は回復力すごいです&#x{11:F999};でもそこら中鼻水だらけです&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};ムムさん家族全員風邪はきついですね&#x{11:F9AC};無理しないでくださいね&#x{11:F995};うちは今日朝応用やりました&#x{11:F995};へそまわり六センチダウンですが体重かわりません&#x{11:F9AB};

みなさんお久しぶりデス
家族みんな風邪をひき、ダウンしてましたでもビリーだけは裏切ってはダメだとなるべく頑張るよぅにしてました昨日は応用して、今日も応用頑張ります体重は59キロに落ちました

あみｻﾝ上のお子さんもう大丈夫なんですか??
子どもは治るの早いですよね&#x{11:F995};
私は今日忙しくて初めてﾋﾞﾘｰお休みしました&#x{11:F9A5};
明日からまたがんばります&#x{11:F99B};

縦線？！すごい&#x{11:F995};うちは昨日上の子が熱だしてビリーできませんでした&#x{11:F9AC};もうよくなって今日は保育園行ったからやるぞ～&#x{11:F995};&#x{11:F991};

旦那ｻﾝに注意されたんですか(笑)でも声だしたほうがいいみたいですよね&#x{11:F9A0};旦那ｻﾝはﾋﾞﾘｰ必要ない感じですか？
昨日は基本やりました&#x{11:F99B};お腹に縦線が入ってきた&#x{11:F99F};

今日は腹筋プログラムをやりました&#x{11:F995};やっぱり相変わらずきついけど全部やれるようになってきました&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};旦那に声がでかすぎるよと注意うけました&#x{11:F9AB};

チビさん、そうなんですか☆じゃあ体重より体脂肪気にしながらがんばります&#x{11:F995};勉強になりました&#x{11:F99B};ありがとうございます&#x{11:F99F};
あみｻﾝ私も産後すぐは妊娠前のｽﾞﾎﾞﾝ履けませんでした&#x{11:F9A5};産後６ヶ月までが勝負っていいますよね&#x{11:F9A0};でも今の調子でいけばすぐ戻りそうですね&#x{11:F995};
今日は基本やりました&#x{11:F9C6};

はるかさん、実は産後太りでズボンのサイズが10センチもおっきいのしか入らなくなっちゃったんですよ～&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};元のがはけるように頑張ります&#x{11:F9D0};今日は腹筋やりました&#x{11:F995};なんかお互い少しずつ結果が出始めましたね～&#x{11:F991};

体重が増えて、体脂肪が減るのは筋肉量が増えたってことらしいですよ
体重減るより体脂肪が減った方が痩せたというらしいですダイエット本にかいてありました

あみｻﾝまだ産後２ヶ月でしたね&#x{11:F9AB};ｳｴｽﾄあと何ｾﾝﾁくらい減らそうと思ってますか？私はあと５ｾﾝﾁくらいがんばります&#x{11:F99B};
今日は体重１ｷﾛ減っててｳｴｽﾄも１ｾﾝﾁ減ってました☆

はるかさん♪今産後２ヶ月だからたるんだ肉が元に戻ってるのもあるのかと思います&#x{11:F995};うちも６時過ぎは食べないようにして朝昼をしっかり食べます&#x{11:F995};

あみｻﾝかなり減りましたね&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};ﾋﾞﾘｰ以外に何かやってますか？
主食ぬいたほうがいいのかな(>_<)ﾋﾞﾘｰが言ってましたよね…最近は夜だけ主食抜いてなるべく六時前には食事を終えるようにしてるけど&#x{11:F9AB};

体重と体脂肪は比例するのかわからないけど、私はしなかったですね
ｳｴｽﾄも体脂肪も減ったのに体重は増えたので…
うちの体重計がおかしいのかもしれないけど&#x{11:F9AC};
今日は雨でどこにも行けなくてヒマだったので最終２回やりました&#x{11:F995};
目標までがんばりましょう&#x{11:F99B};

体重あんまりへってないけどへそまわりのサイズが６センチ減ってました！！びっくりした&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};太ももとふくらはぎがマイナス1センチ&#x{11:F995};&#x{11:F991};かなりうれしいです&#x{11:F991};またがんばろ～&#x{11:F995};&#x{11:F991};

体脂肪と体重は比例するんじゃないんだね

ひとそれぞれ経過は違いますよね～&#x{11:F995};目標達成までがんばろ&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};今日は朝から最終をやりました、腹筋をもっとやったほうがいいのかなぁ？なんかビリーがあんまり炭水化物とるなっていってましたね～ご飯はひかえろってことなんかな？&#x{11:F999};

体重は増えたけど体脂肪は減ってるから筋肉がついてるだけだと思ってたけど…脂肪より筋肉のほうが重いし

あんだけｷﾂｲのに『太った』とかってどんだけ喰ってるの？って思ってしまうのは私だけ？？動いたからお腹すいて食べちゃうの？？

昨日は妹が遊びに来たので一緒に基礎と最終やりました&#x{11:F995};やっぱり２人だとちょっとやる気がでるかな&#x{11:F9AC};体重55キロです&#x{11:F995};朝テレビでビリーみました♪みんなきつくてやめる人多いみたい&#x{11:F9D0};うちら頑張ってるなあと自信がつきました&#x{11:F995};

昨日は子どもとﾋﾞﾘｰがんばりました&#x{11:F995};応用やっぱりｷﾂｲ&#x{11:F9AB};
体重１ｷﾛ増えました&#x{11:F9AC};

今日は子どもが七時にさっさと寝ちゃったから旦那と一緒に基本やりました&#x{11:F995};
相変わらず体重変化なしです&#x{11:F9AC};

もーだめですｷﾂｲ筋肉痛でｶｷｺｷ動くのも辛いのに。無理ーと泣きながら第２日目ﾖﾚﾖﾚですが終えました。。

うちは子供が寝てから旦那と一緒にやってます。旦那は私より殺られてます…

うちは上が二才で下が１ヶ月です&#x{11:F995};上の子がいるとうちも真似されますよ～&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};今日は朝から２回下の子が泣いて腹筋プログラム中断してます&#x{11:F9AC};今寝そうだからもっかい挑戦だ&#x{11:F9A2};しかし一回がっちりしないと痩せないのか～先は長そう&#x{11:F9AC};

さとｻﾝ全然細いですよ&#x{11:F9CF};羨ましいです&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
ﾌﾟｯﾁｮさんうちの子は２歳なんで私は昼夜を問わずやってますよ&#x{11:F99B};朝早起きして子どもが起きる前にやったりもします☆起きてる時はﾋﾞﾘｰ始めると笑いながらﾏﾈされます&#x{11:F9C7};

今日注文したんですがみなさん子供が夜寝てからするんでしょうか？夜運動してる時子供が起きて途中中断はやっぱり嫌なので昼間やりたいなと考えてますが今ﾊｲﾊｲや伝い歩きなど動きたい時期でバウンサーに乗せてもじっとしてくれているかどうかわかりません(＠_＠)頼んだのはいいけどみなさんの子供さんはどーされてますか？
後ビリーが届いたら仲間にいるてほしいです(^人^)

先ほどキャンプインしました。皆さん頑張ってるのを前から見てて勇気もらいました私も混ぜて下さい
想像以上にハードでした。ウエストを６４から５９、ｽｷﾆｰはきたくて頑張りたいです
ですが基本からついていけない特に腹筋のエクササイズは全く無理出来るようになるのかな。。

さっき最終やって汗だらだらです&#x{11:F9AC};ﾋﾞﾘｰは最初筋肉つくから一度がっしり？してから脂肪が減っていくって全般で見ました&#x{11:F9A0};だから脂肪はあとから徐々に減るみたいです&#x{11:F99B};

今日は午後に母の家で一緒に基礎をやりました&#x{11:F995};ビリーは体脂肪がへりやすいから見た目が変わるのは時間かかるんかなぁ？うちもサイズ全くかわりません&#x{11:F9AC};

昨日は応用やりました☆きつかった&#x{11:F9A5};
体重もウエストもあれ以来かわらず…
もっと動かなきゃダメなのかな(>_<)

みなさん頑張ってますね☆私もさっき楽天で購入したので届く日が待ち遠しいです(´∀｀）
届いたらまた来ますので仲間に入れて下さい。。
頑張れぇ～♪♪

昨日は夜最終、今日の朝腹筋をやりました&#x{11:F995};やっと１キロ体重が減りました&#x{11:F991};最近暑くなってきたから運動したら汗だく&喉が乾いて食欲がなくなります&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

どうしても応用やってると半分すぎたくらいに子供が泣いて起きます～&#x{11:F9C8};最終と腹筋中心にやるかなぁと考え中ですがおととい昨日とさぼっちゃいました&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

ﾋﾞﾘｰやるとお腹すきますよね(>_<)私もついつい食べ過ぎてる&#x{11:F9A5};
間食とかやめたら体重も減りそうな気がするんだけどなかなか難しい&#x{11:F9AB};
私は腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ友達に貸しちゃったから、それ以外をこの一週間がんばります☆

私は基礎をお母さんに貸したから応用からしようかなと。体重変わらないしちょっと食べ過ぎの一週間でした&#x{11:F9D0};ビリーやるとおなかすく～&#x{11:F9FC};

私も体重は変わりませんでした&#x{11:F9AC};１ｷﾛ減ったくらいかな…見た目は細くなったとは言われます&#x{11:F995};
２週目も基礎から一週間分やっていきますか？

昨日一週間が終わりました
体重変わらずでしたでも少し引き締まった気もしないでもないような…みなさんはどうですか
今日からはまた地獄の基礎から頑張ります

ムムさん&#x{11:F995};元気になってよかったですね&#x{11:F995};
朝最終プログラムやりましたがはやくてついていくのが大変でした&#x{11:F999};でも一番汗かいたかも&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};明日で一週間だけど体重もウエストも変化なし～なんかビリーは体脂肪がへりやすいみたいですね、ないからはかれないよ～&#x{11:F999};

はるかさん
応用プログラムが一番キツいですょねほんとに終わった後は放心状態になりますね…
今日も腹筋プログラム頑張ります

ムムさん体調よくなってよかったですね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
昨日は昼に腹筋と夜最終やってみたけど、私の中で応用が１番ｷﾂｲ気がします…
ビリーやったあとは汗だくのまま放心状態(笑)

あみすけさん
体調はよくなりました
今日は昼に応用プログラムと夜に腹筋プログラムしたのでクタクタです
明日もみなさん頑張りましょー

ムムさん体調大丈夫ですか？
うちは今日も腹筋プログラムでした&#x{11:F9D0};背中が痛い～&#x{11:F9AB};
家に体脂肪計がないから今度電気屋さんで計ってこようかな&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};まだ体重ウエスト変化なしです(T^T)

昨日は頭痛と吐き気でやれなかったので、今日は応用プログラムと腹筋プログラムをします
今応用プログラム終わったんですが、もう何もする気にならない…
首痛いですょね体重変わりないです

娘達が風邪と中耳炎になっちゃって一時中止中です(T∀T)

また落ち着いたら再開します！

あみすけｻﾝ首痛くなるのわかります(>_<)
今腹筋やりました～。
昨日から１日１回にしてます。
体重は全然変化なし…
みなさん体脂肪かわってますか？