おはよう&#x{11:F89F};

今日は昨日の分まで頑張らなきゃ&#x{11:F9A7};

【朝】
56.9㎏ （ｰ200㌘）
29.7％ （+0.3％）

【朝食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米
&#x{11:F8D0};ｽﾌﾟｱﾘﾌﾞ
&#x{11:F8D0};たまごやき
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
&#x{11:F8D0};魚の酢漬け

全部少量だけど…ｶﾛﾘｰが心配&#x{11:F9C7};