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163センチ 67キロ
元々デブだからだとは思うけど
今は59キロ。何年振りかの50キロ代。
ダイエットというか、便秘ひどくて、
消化悪い肉類を食べなくなってから
便秘治って、しばらく肉たべなかったら
痩せてきた。
肉以外は普通に食事してました。
ハンバーグの時は、私だけハンバーグ無しで
サラダ、味噌汁、酢の物、湯豆腐、ご飯
って感じ。
だいたい、メイン料理にお肉入れるから
副菜ご飯になってました。
餃子は私の分だけ、豚ひき肉入れないで
野菜だけにしたり。以外と美味しかった。
ダイエットしてる苦しさないから
オススメします。
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昔、57kgの時に2週間で14kg痩せた
>>2
旦那からも言われた。焼肉行けないって。
体が欲しなくなってきて。お肉が食べたくない
食べれなくはないけど、あえていらない
状態。
体脂肪率の変化を知りたい
私は肉食べても痩せたよー。
肉類のたんぱく質って、ダイエットに大切だと思うけどなぁ。
筋肉がなくなってダルダルになりそう。
フレイル予備軍になりそうだから、人にすすめないほうがいいですよ。
元が太いと食事減らすだけで体重落ちるよね。
それにしても量を食べなかったのはえらいね。低カロリーだろうが食べ過ぎれば痩せないもの。
そこからご飯(米)外したらもっと落ちるよ。
それを一生やるの？
うっ、うん
