私もママ友の愚痴を聞いてた頃があったので負のオーラがよくわかります。
私はとにかくこちらから連絡しないようにしてます。
ハッキリ言えるなら、愚痴を聞くのが辛いと言いたいですよね。
言葉を選びながら返信するのも時間取られるしいい事なんにもないですよね。

そんなに悩んでるならちゃんとしたところに相談してみたら？と行政の相談窓口とか離婚に強い弁護士とかを書いて、これからはこっちに相談してねと言ってやりたいですね。