これは何十年もこれを経験した人には痛いほど分かるんだよね。周りからすると「そのくらい我慢しなよ」ってくらい些細な事ばかりだけど、自己嫌悪が思いのほか深刻で、適度な距離を置かないと本当にずーっと鬱々とした気分に取り憑かれる。