- なんでも
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夜眠れないからって昼寝してない?とりあえず22時以降のスマホやママスタやめる。
眠くなくても布団にもぐって、目をつむって自分の呼吸に集中して吸う・吐くをゆっくり数えるとあ~ら不思議ねむれますよ。- 4
夜眠れないからって昼寝してない?とりあえず22時以降のスマホやママスタやめる。
眠くなくても布団にもぐって、目をつむって自分の呼吸に集中して吸う・吐くをゆっくり数えるとあ~ら不思議ねむれますよ。
22/05/27 06:25:42