- ダイエット
- メインクーン
- 22/05/12 21:36:21
今もぽっちゃりですが。
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今もぽっちゃりですが。
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砂糖がかかったデニッシュが大好物なんだけど、恐ろしいカロリーだよね
菓子パン、カロリー見ると具合悪くなる。
今はあんまり食べないけど、前は3つとか平気で買って食べてた。
でもパン食べたいよね
1つの菓子パンを半分にして2日かけて食べるのはまだありだよね?
そりゃ、作るのに絶対砂糖と油分が必要だから。小麦は悪くないけどね。
私自分で焼くけど、パン1斤半でバター20グラム、砂糖20グラムは最低必要。
5枚切りの厚さなら1枚あたりそれぞれ3グラムは入ってる。
どうしても食べたければ、フランスパンが一番マシかな。
市販の食パンなんかはたぶんもっと入ってるよ。多い方がふんわり柔らかく軽くなるからね。菓子パンは言わずもがな。
パンの材料知ってる?
砂糖も油もすごいよ
さらにそれにまた油たす
全粒粉を使ったパンはあまり太らないとパン教室の先生が言ってたよ
全粒粉や くるみパン 美味しいよ。
よく噛んで適量を。
パンに限らず食べすぎたら太る。
メリハリ付けて食べたら大丈夫だと思うよ。
天然酵母のパンにする。
前からぽっちゃりです。
パンでぽっちゃりに鳴ったんじゃねーの?