>>111
お疲れ様です。辛そうですね(;_;)ひとまず病院に行けて良かったです。健康第一なので、お大事にしてください。

今日の運動
①プランク4種、腹筋背筋メインの筋トレ、踏み台昇降45分、筋膜リリース、ストレッチ。

反抗期の子供のことでイライラしてしまい、昨日と今日食べすぎてしまいました。イライラすると食べちゃうの駄目ですね。また頑張ります！