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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 21/10/20 13:37:45

    1ヶ月経ったところ。
    158cm52.5kgから51.3kgになった。
    水分を摂らないから、断食トラッカーっていうアプリに頼ってます。
    あすけん、ってアプリで食べたものを記録。

    後半2週間になってからPFCバランスを気にするようになりました。
    同時にプロテインを摂り始めました。
    たまにウォーキング。筋トレ。
    後半と前半に差があるかと言われると、そうでもないです。

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    • エンピツ
    • 21/10/16 21:14:51

    >>3

    ありがとー！
    息抜きで月1、２回時間気にせず1日食べまくる日を作ってなるべくストレス溜めないようにしたよ。

    ７３キロ→５３キロ。
    本当に頑張って良かったと思うから、主も頑張れ！

    • 0
    • 21/10/16 07:27:46

    >>2
    ２０キロはすごすぎる！食事の内容も気をつけたんだね。時間や暴食を気をつけるだけではなかなか落ちないか…
    月に２、３キロペース素晴らしいー！

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    • 2
    • エンピツ
    • 21/10/16 04:59:40

    8か月続けて２０キロやせたよ。

    カロリーだけじゃなくたんぱく質、脂質、炭水化物のバランスをとって毎食アプリで食べたものをつけた。

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    • サンカク
    • 21/10/15 22:35:22

    あげ

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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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