>>12　これ言うとゆとりがーってコメント来そうだけど敢えて言います。あまりにも炎天下や蒸し暑くてしんどいならば、私だったらやらない。無理してスポーツして一大事になりたくないので。
それ以外なら、やはり水分塩分補給、水場でクールダウン、こまめな休息かな