時代が違ったらごめんね。
私が母乳育児していたときは、母乳は出したぶんだけまた作られていくみたいな理屈だったの。
だからその理屈でいうと、もし主さんに余裕があったら赤ちゃん寝ている間に搾乳して、これだけ母乳が必要なんだって体に記憶させるイメージでやっていかないと生産量が増えないのよね。
今はどんな指導されてるのかわからないけど、助産師さんに聞いてみて良さそうなら試してみてね。
母乳にいい食べ物って色々聞くけど、私は蕪だったよ。一応子ども4人母乳で育てて、その中で唯一蕪はすげー！ってなったよ。