- ダイエット
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朝→なし
昼→今からヨーグルト食べます!
午前中はアンクルウエイト付けて
Wiifitplusの踏み台昇降30分。
1kgのダンベル持って二の腕トレ
しながらやった。
あと、軽く尻トレ、バランスボールで腹筋。
ちびが寝てるすきに
少しづつしか出来ない(・ε・`)- 0
朝→なし
昼→今からヨーグルト食べます!
午前中はアンクルウエイト付けて
Wiifitplusの踏み台昇降30分。
1kgのダンベル持って二の腕トレ
しながらやった。
あと、軽く尻トレ、バランスボールで腹筋。
ちびが寝てるすきに
少しづつしか出来ない(・ε・`)
16/11/11 11:49:55