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都会と田舎の人の感覚の違い
下間頼廉
20/08/18 10:07:01
私は子供が寝てたら必ず半身浴してる。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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20/08/19 11:34:51
セックス
返信
20/08/19 11:27:05
ご飯の前にマグカップのお茶ガブ飲みする。 サラダ食べる。 夏は、たまに、ご飯の代わり豆腐食べる。 効くかはわからないけど。 とにかく、夏休みは太ってしまう。
20/08/19 11:07:39
酒呑みが痩せるにはどうしたらいいかなぁ
20/08/19 10:39:18
毎日夜6キロウォーキング(1時間半)、プランク90秒×2回 してたら１ヶ月に約1キロずつ痩せていってる。4月から始めて今5キロ痩せた
20/08/19 10:32:05
糖質採らないのは絶対ダメっていわれた 白米、根菜はちゃんとたべる、小麦粉製品は制限してっていわれて守ってるよ 単に炭水化物抜いたときよりも健康できれいに痩せられた 栄養学の知識あるトレーナーさんだといろいろ為になるわ
20/08/19 10:22:05
なるべく夕飯は早めの時間、炭水化物抜ける時は抜く。 節約もかねて、飲み物は水かお茶。 お菓子は控えめに。 痩せないけど。 痩せないんだから、これ解禁したらもっと太るわけで(苦笑)
20/08/19 10:03:14
ご飯は腹八分で食後にコーヒーかお茶飲んでる。 とにかく食べ過ぎないようにしてて、食べ過ぎたときは動くようにしてる。
20/08/19 09:59:58
肉、野菜ファースト なるべく歩く 大好きなブッフェにコロナのせいで行ってない。
20/08/19 09:52:50
>>104わかるー。ママスタの願いが叶うトピに書いて寝てる。想いは強いんだけどねー
20/08/19 09:50:40
>>106 あなたも激しいんだね。
20/08/19 09:47:22
>>93 まりこ先生のヨガで腰痛治った フローヨガをやってます おばさんには少しキツイ
20/08/19 09:40:13
横断歩道の白いところは息止めて歩いてる
20/08/19 09:39:52
>>94 お酒で太らない水分ってなに？
20/08/19 09:37:43
SEXの後は 必ず2kg痩せる
1件
20/08/19 09:35:54
>>94 水分と水は違うってトレーナーが言ってた
20/08/19 09:34:14
お祈り。朝起きたら痩せてますよーに。って思いながら寝て痩せてない自分にとりあえず驚く朝を迎えてる。 そもそも努力できるなら太らねーわw
20/08/19 09:32:39
週一でパーソナルトレーニング
20/08/19 09:31:52
チンカス包茎ちんぽシコシコ！
20/08/19 09:31:13
一日３回は体重計のる
20/08/19 09:27:54
食事 朝は レモン水、MCTオイル入りコーヒー、タンパク質高めのヨーグルト （便通改善） 夜は トクホのノンアルコールとタンパク質と食物繊維中心のおつまみ 運動 朝 ストレッチ、筋トレ （朝動く事で1日の代謝率が上がる気がしてる） 夜 ご飯食べる前に１時間以上の有酸素運動 （食欲を抑えられる） 生理前、生理中 バナナ、きゅうりなどカリウム多くとる。 （浮腫防止） 飲み物 トクホのお茶 生理前はアーモンドミルク 生理中は豆乳
20/08/19 09:18:55
車あるのにわざわざ三人乗り自転車買って幼稚園の送り迎えしてる。 梅雨時期は雨だから車～って楽してしまったけど。
20/08/19 09:17:43
毎日３食バランスよく食べる 毎日ジョギング 間食しない 夜９時以降は食べない 毎日体重計に乗る
20/08/19 09:17:20
なるべく動くようにしてる。 ただし、動いて疲れて食べて寝る。 結局、太ってる。
20/08/19 09:15:51
>>94酒もだめでしょ。
20/08/19 09:15:20
夜は食べない。
20/08/19 09:14:40
18時以降食べない人って、お酒も呑まない？ 水分ならいいのかなぁ？
3件
20/08/19 09:01:52
>>89 私もやってる 仲間がいて嬉しいわ
20/08/19 08:56:54
体型維持のために毎日の運動は欠かさない。
20/08/19 08:56:03
リングフィット アドベンチャーがいい感じで痩せられる。 結局、食事＋運動がいちばん。
20/08/19 08:53:44
>>89 バレエHIT 脚痩せにいいね
20/08/19 07:56:28
B lifeのまりこ先生のYoutubeやってます
2件
20/08/18 18:54:33
ストレスためない
20/08/18 18:54:29
サイリウム飲むようになったら一気に痩せた。 料理にも入れてる。
20/08/18 18:49:16
自転車３０分。痩せるためと体力作り。
20/08/18 18:48:40
酢を飲む
20/08/18 18:46:36
ゆるーい糖質制限とグルテンフリー。 1ヶ月で3キロ減。
20/08/18 18:45:54
週2～3筋トレと、ほぼ毎日半身浴だけで頑張って食べないとすぐ痩せちゃう感じだよ アラフォーだけど ただ、筋トレは大会出たりチャンピオンになってる人についてもらって本気の筋トレやってる 結構有名人らしい
20/08/18 17:06:18
筋トレし過ぎは老けるの早いよね 活性酸素
20/08/18 17:06:03
痩せ薬飲んでる。
20/08/18 17:02:50
空気食べてる
20/08/18 17:02:27
YouTube見ながらトレーニング 効果あったようで、はじめて細身って言われた 食事にはもちろん気を付けてる
20/08/18 17:01:00
40才になったら、少しずつ増えていって気づいたら154センチ49キロ 食べる量を減らすことが本当にストレスで無理なので18時半以降は食べない ラジオ体操、10分ほどの筋トレ これだけを続けて1年で2キロ減った もう、ここからは痩せるためというより、太らないために、それだけは続ける これ以上スリムにはなれない！
20/08/18 16:55:25
>>74 痩せてるとは言われるけどガリガリでは全くないよ 二の腕と太ももお尻は鍛えすぎてがっちりだし腹筋割れてる お洋服が好きで高いものを少しずつ買い足してるから体型を変えたくないのもある
20/08/18 15:56:30
>>72 ここまでやらないと維持できないって 細過ぎなんじゃない？ 体脂肪率とか無さそうだよね？
20/08/18 15:55:17
痩せる為というか、キープするために努力してる。 45歳、151センチ、41キロ。 今は暑いからジョギングは休んでるけど、夏以外は週4で6キロ～8キロ走る。 後はプランク5種類と腹筋ローラー。 食事も揚げ物は食べない。 この年齢になると努力しないとキープ出来ないし、ダルダルな身体になる。
20/08/18 15:28:51
>>72 すごいガリガリ？ そんなんじゃ痩すぎない？
20/08/18 15:25:24
>>62頑張って下さい！
20/08/18 14:41:30
してるよー 飲み物はスムージー、豆乳、レモン水、りんご黒酢、ブラックコーヒー 週一ファスティング 食事はサラダ、胸肉、チーズ、茹で卵、ソイプロテイン ジムに週3、テニス週1、自宅筋トレとピラティスは毎日 ルームランナーやダンベル10キロまである サプリメントはスピルリナと美白系 私も子供達が寝たあと43度であつ森しながら40分半身浴 42歳、これでやっと体重キープだよ 太らない体質の人がとても羨ましいよ
20/08/18 14:33:52
>>65 効果が出るまで4ヶ月かぁ、地道にやるしかないのか。 頑張ります！
20/08/18 14:31:45
>>69 なるほど！ありがとう♪ そうなのよね、30代に糖質制限で痩せたけど40代に入って特にこのコロナの時期に免疫さげないようにって食べて引きこもってたら一気に太って。 ちゃんと食べて運動して痩せるのが結局リバウンドしないんだよね… 和食中心、タンパク質と良質の油… 頑張る～食べれるのは嬉しい！
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26/09/27 17:58:07
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.119 吉川元春
20/08/19 11:34:51
セックス
返信
No.118 猿飛佐助（強い）
20/08/19 11:27:05
ご飯の前にマグカップのお茶ガブ飲みする。
サラダ食べる。
夏は、たまに、ご飯の代わり豆腐食べる。
効くかはわからないけど。
とにかく、夏休みは太ってしまう。
返信
No.117 服部半蔵（強い）
20/08/19 11:07:39
酒呑みが痩せるにはどうしたらいいかなぁ
返信
No.116 宮本武蔵（強い）
20/08/19 10:39:18
毎日夜6キロウォーキング(1時間半)、プランク90秒×2回
してたら１ヶ月に約1キロずつ痩せていってる。4月から始めて今5キロ痩せた
返信
No.115 下間頼廉
20/08/19 10:32:05
糖質採らないのは絶対ダメっていわれた
白米、根菜はちゃんとたべる、小麦粉製品は制限してっていわれて守ってるよ
単に炭水化物抜いたときよりも健康できれいに痩せられた
栄養学の知識あるトレーナーさんだといろいろ為になるわ
返信
No.114 足軽（旗指）
20/08/19 10:22:05
なるべく夕飯は早めの時間、炭水化物抜ける時は抜く。
節約もかねて、飲み物は水かお茶。
お菓子は控えめに。
痩せないけど。
痩せないんだから、これ解禁したらもっと太るわけで(苦笑)
返信
No.113 毛利元就
20/08/19 10:03:14
ご飯は腹八分で食後にコーヒーかお茶飲んでる。
とにかく食べ過ぎないようにしてて、食べ過ぎたときは動くようにしてる。
返信
No.112 榊原康政
20/08/19 09:59:58
肉、野菜ファースト
なるべく歩く
大好きなブッフェにコロナのせいで行ってない。
返信
No.111 松永久秀
20/08/19 09:52:50
>>104わかるー。ママスタの願いが叶うトピに書いて寝てる。想いは強いんだけどねー
返信
No.110 堀秀政
20/08/19 09:50:40
>>106
あなたも激しいんだね。
返信
No.109 山本勘助
20/08/19 09:47:22
>>93
まりこ先生のヨガで腰痛治った
フローヨガをやってます
おばさんには少しキツイ
返信
No.108 浅井長政
20/08/19 09:40:13
横断歩道の白いところは息止めて歩いてる
返信
No.107 真田信幸
20/08/19 09:39:52
>>94
お酒で太らない水分ってなに？
返信
No.106 細川幽斎
20/08/19 09:37:43
SEXの後は
必ず2kg痩せる
返信
1件
No.105 下間頼廉
20/08/19 09:35:54
>>94
水分と水は違うってトレーナーが言ってた
返信
No.104 北条綱成
20/08/19 09:34:14
お祈り。朝起きたら痩せてますよーに。って思いながら寝て痩せてない自分にとりあえず驚く朝を迎えてる。
そもそも努力できるなら太らねーわw
返信
1件
No.103 霧隠才蔵（強い）
20/08/19 09:32:39
週一でパーソナルトレーニング
返信
No.102 松原樹
20/08/19 09:31:52
チンカス包茎ちんぽシコシコ！
返信
No.101 足利義輝
20/08/19 09:31:13
一日３回は体重計のる
返信
No.100 榊原康政
20/08/19 09:27:54
食事
朝は
レモン水、MCTオイル入りコーヒー、タンパク質高めのヨーグルト
（便通改善）
夜は
トクホのノンアルコールとタンパク質と食物繊維中心のおつまみ
運動
朝
ストレッチ、筋トレ
（朝動く事で1日の代謝率が上がる気がしてる）
夜
ご飯食べる前に１時間以上の有酸素運動
（食欲を抑えられる）
生理前、生理中
バナナ、きゅうりなどカリウム多くとる。
（浮腫防止）
飲み物
トクホのお茶
生理前はアーモンドミルク
生理中は豆乳
返信
No.99 毛利元就
20/08/19 09:18:55
車あるのにわざわざ三人乗り自転車買って幼稚園の送り迎えしてる。
梅雨時期は雨だから車～って楽してしまったけど。
返信
No.98 真田幸隆
20/08/19 09:17:43
毎日３食バランスよく食べる
毎日ジョギング
間食しない
夜９時以降は食べない
毎日体重計に乗る
返信
No.97 蒲生氏郷
20/08/19 09:17:20
なるべく動くようにしてる。
ただし、動いて疲れて食べて寝る。
結局、太ってる。
返信
No.96 滝川一益
20/08/19 09:15:51
>>94酒もだめでしょ。
返信
No.95 前田慶次
20/08/19 09:15:20
夜は食べない。
返信
No.94 蒲生氏郷
20/08/19 09:14:40
18時以降食べない人って、お酒も呑まない？
水分ならいいのかなぁ？
返信
3件
No.93 尼子晴久
20/08/19 09:01:52
>>89
私もやってる
仲間がいて嬉しいわ
返信
1件
No.92 馬場信春
20/08/19 08:56:54
体型維持のために毎日の運動は欠かさない。
返信
No.91 長宗我部元親
20/08/19 08:56:03
リングフィット アドベンチャーがいい感じで痩せられる。
結局、食事＋運動がいちばん。
返信
No.90 大谷吉継
20/08/19 08:53:44
>>89
バレエHIT
脚痩せにいいね
返信
No.89 今川義元
20/08/19 07:56:28
B lifeのまりこ先生のYoutubeやってます
返信
2件
No.88 徳川家康
20/08/18 18:54:33
ストレスためない
返信
No.87 服部半蔵（強い）
20/08/18 18:54:29
サイリウム飲むようになったら一気に痩せた。
料理にも入れてる。
返信
No.86 後藤又兵衛
20/08/18 18:49:16
自転車３０分。痩せるためと体力作り。
返信
No.85 足軽（鉄砲）
20/08/18 18:48:40
酢を飲む
返信
No.84 上泉信綱
20/08/18 18:46:36
ゆるーい糖質制限とグルテンフリー。
1ヶ月で3キロ減。
返信
No.83 斎藤道三
20/08/18 18:45:54
週2～3筋トレと、ほぼ毎日半身浴だけで頑張って食べないとすぐ痩せちゃう感じだよ
アラフォーだけど
ただ、筋トレは大会出たりチャンピオンになってる人についてもらって本気の筋トレやってる
結構有名人らしい
返信
No.82 あんみつ
20/08/18 17:06:18
筋トレし過ぎは老けるの早いよね
活性酸素
返信
No.81 加藤清正
20/08/18 17:06:03
痩せ薬飲んでる。
返信
No.80 † Soma †
20/08/18 17:02:50
空気食べてる
返信
No.79 上杉景勝
20/08/18 17:02:27
YouTube見ながらトレーニング
効果あったようで、はじめて細身って言われた
食事にはもちろん気を付けてる
返信
No.78 長宗我部信親
20/08/18 17:01:00
40才になったら、少しずつ増えていって気づいたら154センチ49キロ
食べる量を減らすことが本当にストレスで無理なので18時半以降は食べない
ラジオ体操、10分ほどの筋トレ
これだけを続けて1年で2キロ減った
もう、ここからは痩せるためというより、太らないために、それだけは続ける
これ以上スリムにはなれない！
返信
No.77 丹羽長秀
20/08/18 16:55:25
>>74
痩せてるとは言われるけどガリガリでは全くないよ
二の腕と太ももお尻は鍛えすぎてがっちりだし腹筋割れてる
お洋服が好きで高いものを少しずつ買い足してるから体型を変えたくないのもある
返信
No.76 落武者
20/08/18 15:56:30
>>72
ここまでやらないと維持できないって
細過ぎなんじゃない？
体脂肪率とか無さそうだよね？
返信
No.75 甲斐宗運
20/08/18 15:55:17
痩せる為というか、キープするために努力してる。
45歳、151センチ、41キロ。
今は暑いからジョギングは休んでるけど、夏以外は週4で6キロ～8キロ走る。
後はプランク5種類と腹筋ローラー。
食事も揚げ物は食べない。
この年齢になると努力しないとキープ出来ないし、ダルダルな身体になる。
返信
No.74 伊達成実
20/08/18 15:28:51
>>72
すごいガリガリ？
そんなんじゃ痩すぎない？
返信
1件
No.73 毛利隆元
20/08/18 15:25:24
>>62頑張って下さい！
返信
No.72 丹羽長秀
20/08/18 14:41:30
してるよー
飲み物はスムージー、豆乳、レモン水、りんご黒酢、ブラックコーヒー
週一ファスティング
食事はサラダ、胸肉、チーズ、茹で卵、ソイプロテイン
ジムに週3、テニス週1、自宅筋トレとピラティスは毎日
ルームランナーやダンベル10キロまである
サプリメントはスピルリナと美白系
私も子供達が寝たあと43度であつ森しながら40分半身浴
42歳、これでやっと体重キープだよ
太らない体質の人がとても羨ましいよ
返信
2件
No.71 立花宗茂
20/08/18 14:33:52
>>65
効果が出るまで4ヶ月かぁ、地道にやるしかないのか。
頑張ります！
返信
No.70 戸沢盛安
20/08/18 14:31:45
>>69
なるほど！ありがとう♪
そうなのよね、30代に糖質制限で痩せたけど40代に入って特にこのコロナの時期に免疫さげないようにって食べて引きこもってたら一気に太って。
ちゃんと食べて運動して痩せるのが結局リバウンドしないんだよね…
和食中心、タンパク質と良質の油…
頑張る～食べれるのは嬉しい！
返信