- ダイエット
- 文和
- 20/07/10 11:29:57
やったことある方いますかー？
効果が知りたいです。
賛否両論すぎて。を
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高脂質ダイエット・ステーキダイエット
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- 本願寺顕如
- 20/07/24 09:51:50
全然参考にならなかったらごめんなさい。
ダイエットの為に、とかではないのですがここ３年くらい、外食などせず自宅で夕飯を食べる時はほぼぼぼステーキを食べています。
その日のお肉屋さんのケース内の肉色を見て部位は決めていますが、赤身６サーロインやロース４くらいの割合です。
マッシュポテトやブロッコリーなどの温野菜を付け合わせにしています。
あとはビールに枝豆、キムチといったおつまみ(笑)
背丈は152cmくらいと小さいのですが、、
だいたい39キロ～41キロをいったりきたりしたいます。 -
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- 直江兼続
- 20/07/17 09:49:34
調べて試してみたよ。
カロリーも計算し運動などを取り入れましたが１キロだけ落ちました。
お肉ダイエットを行う上で大切なポイントは、
①朝食・昼食は何を食べても良い
②赤身肉（150g）を8割ほど何よりも先に食べる
③その後は炭水化物を食べてOK!
信江勇さんが1週間の肉ダイエットに挑戦した結果
女優の信江勇さんが1週間のお肉ダイエット生活にチャレンジしました。
すると、
体重が96.9Kg→89.2Kg（-7.7Kg）という結果に！
見事にダイエット成功となりました。 コピペより
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- 正安
- 20/07/10 12:27:40
ステーキはないけど唐揚げとか、カツとか毎日食べてたよ
それとは違うか
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