- なんでも
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7月1日(水)
朝…コーヒー、小松菜アサイースムージー
昼…玄米100g、牛肉炒め50g、野菜あんかけ、キムチ、納豆、スープ
夜…15:30くらいに昼の残り
レモン堂飲んだ(^^)
7月の目標体重は53.0キロでいきます!
7月も宜しくお願いしまーす!
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7月1日(水)
朝…コーヒー、小松菜アサイースムージー
昼…玄米100g、牛肉炒め50g、野菜あんかけ、キムチ、納豆、スープ
夜…15:30くらいに昼の残り
レモン堂飲んだ(^^)
7月の目標体重は53.0キロでいきます!
7月も宜しくお願いしまーす!
20/07/01 21:06:21