>>119
そうそう。
私海外に住んでるんだけど友達が「うつ消しごはん」
とかいう藤川先生の本を読んだらしくていろいろ
教えてもらったよ。
日本人圧倒的にたんぱく質不足なんだって。
で、女性は特に鉄分不足。
子供も肉、卵毎日食べてプロテインプラスするく
らいしてやっとたんぱく質足りるとか。それで
成績上がったりしてるみたいよ。
朝食に菓子パンとかが一番ヤバいって。
低糖（断糖）に高たんぱく、にビタミン剤って
いうのが藤川理論らしいけど私もゆるゆるで
実践中でやっぱり調子いいです。