- ファッション・ビューティー
- 仁治
- 19/08/21 20:08:46
30歳になって二の腕がプルプルしてどうにかしたいです。実際にやって効果のあったことがあれば教えて欲しいです。
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30歳になって二の腕がプルプルしてどうにかしたいです。実際にやって効果のあったことがあれば教えて欲しいです。
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多分検索するとすぐ出てくる運動?ストレッチ?あるよー
500のペットボトルに水とか液体入れて上げ下げするの、これは二の腕の下側がほっそりするよー
重いものだと筋肉ついちゃうから軽めで回数多いほうがいいんだって
腕立て