小6娘、中2息子ともにジュニアアスリートなのでクラブチームのチェックが入る。
栄養素バランス良く朝から食べさせなきゃならない。
ちなみに今朝は
雑穀米、豚汁、しらすメカブ納豆、ゆで卵、豆腐とワカメとレタスのサラダ、リンゴ、キウイ、ポンカン、ヨーグルト
今日はまともに作ってるのは豚汁くらいだけど
極力脂質を少なく、品数多く。です。