食事は毎朝ほうれん草入れて野菜スムージー作ってます。お肉お魚を沢山食べるように心がけてます。
漢方は婦人科で処方してもらいました。参考までに私が処方されているのは当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)という漢方です。
後は生理1.2日目は極力外出を控えています。