こんばんは。今月40歳の誕生日を迎えました。
色々調べてると40以降はほんとに痩せないとばかりありますよね。
実際お腹の皮下脂肪が凄くて、職場の臨月妊婦さんと変わりないほどで、何したら良いのかもうわからなくて辛すぎて絶望しちゃってます。
で、ストレスで異常に食べてしまう。でまた太ってストレスで…と悪循環です。

単純に運動と食事制限と言われて痩せられるものでもない…どう進めたらいいんだろう。痩せたい。

166センチ、72キロです。