昨日の朝は体重見て驚いて喜んでいましたが、今朝の体重はupでした。
今日は、食べる量はいつもと変わりないけど、昼ご飯が高カロリーだったので夜ご飯少しだけにしました。
それでもカロリー的にはいつも以上に取ってるので、明日調整しようと思います。
明日は雨の予報で走れないと思うので、今日はしっかり筋トレして、ジョギングではなく踏み台昇降をしました。
今日は暑かったので、運動して沢山汗をかきました。

体重 62.3kg
体脂肪 35.2％