体重、変わらず若干増えたまま、走れないしテンション下がります・・・
今日は、定期通院があったので病院で足の怪我の話をしていたのですが、やはり足、無理に負荷をかけない方が良いとの事です。
お風呂入った時に、怪我してる左足と右足を比べたら、左膝まだまだ腫れています。
膝に負担のない腹筋とか、上半身を鍛える事はやっていきたいと思います。

体重 65.0kg
体脂肪 36.2％