- ダイエット
- 痩せたい人
- iv5uzGuHvT
- 18/05/07 10:55:34
妊娠前57キロ妊娠してピーク67キロ
産後62キロに減っていたものの今現在65キロ(汗)
踏み台昇降始めました一日最低10分で効果あるか記録していこうと思います
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Pickup
妊娠前57キロ妊娠してピーク67キロ
産後62キロに減っていたものの今現在65キロ(汗)
踏み台昇降始めました一日最低10分で効果あるか記録していこうと思います
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はい。また続かなかったね。笑笑
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パン太るよ。冷ご飯はは太りにくい。
>>1朝ごはんもうちょっと見直した方がいいですよ
野菜もないし
だから太る。
朝ごはん カスタード食パン、コーヒー、ナッツ習慣、塩揚げおかき、ヨーグルト
自宅の階段で踏み台運動10分したけど普段運動してないせいかそれだけでもきつかった