- 妊娠・出産
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朝 リンゴ4切 ヨーグルト
昼 豚トロキャベツ2口 牛ホルモンニラ2口 ひじき、ナマス、ほうれん草、レンコン、カボチャ1口ずつ。雑穀米半分
夜 雑穀米半分、生姜焼きタマネギ、ナマス、ジャコ- 0
朝 リンゴ4切 ヨーグルト
昼 豚トロキャベツ2口 牛ホルモンニラ2口 ひじき、ナマス、ほうれん草、レンコン、カボチャ1口ずつ。雑穀米半分
夜 雑穀米半分、生姜焼きタマネギ、ナマス、ジャコ
15/12/23 13:14:57