一度浣腸試したらどうかな？
イチヂク浣腸？って子供用あったはず。
後は、水分・海藻類かな。
硬い便には水溶性？食物繊維が良かったような。かなりうろ覚えです。
ヨーグルト系は、自分に合う合わないがあるから、全銘柄片っ端から食べたり飲んだりして、合う物を探すしかない。