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玉ねぎヨーグルト・酢玉ねぎ

  • ダイエット
    • 18
    • おでんは主食
      17/12/19 00:57

    別々に食べても効果は同じなのかな?と私も疑問に思いました。テレビでは混ぜてたから真似してますが…。
    《ビフィズス菌が玉ねぎに含まれるイヌリンを食べることで、短鎖脂肪酸という成分に変化して、ダイエットに嬉しい働きをしてくれる》
    らしいです。
    テレビでは2〜3週間後の計測で変化アリだったので私もしばらく続けてみます。
    玉ねぎヨーグルトはドレッシングっぽい感じ。

    ファミチキ一口

    酢玉ねぎ、玉ねぎヨーグルト、アジフライ、かぶときゅうりの漬物、ごはん少量

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