- ダイエット
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2018.1.15(月)【60日目】
朝
いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
きゅうり、カイワレ、大葉、しらす、
プチトマト
昼
大根カイワレ
煮もの(じゃがいも、人参、玉ねぎ、
しらたき、えのき、いんげん)
かきたま汁(ほうれん草入れ)
焼魚、真さば(国産)
ご飯(押麦入)
夕
キャベツ、カイワレ
きんぴら(ごぼう、人参、白ごま)
煮もの(しらたき、えのき、
玉ねぎ、人参、じゃがいも、いんげん)- 1
2018.1.15(月)【60日目】
朝
いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
きゅうり、カイワレ、大葉、しらす、
プチトマト
昼
大根カイワレ
煮もの(じゃがいも、人参、玉ねぎ、
しらたき、えのき、いんげん)
かきたま汁(ほうれん草入れ)
焼魚、真さば(国産)
ご飯(押麦入)
夕
キャベツ、カイワレ
きんぴら(ごぼう、人参、白ごま)
煮もの(しらたき、えのき、
玉ねぎ、人参、じゃがいも、いんげん)
18/01/15 20:06:35