- 料理・家事
- 衣替え（冬服）
- 17/10/20 19:19:54
最近しょっちゅう作ってしまう。
最初は肉よりマシかなと思ったけど、カロリーヤバいよね！？
お魚料理で、一番カロリー抑えられるの何だろう。
酒蒸し？塩焼き？
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魚の竜田揚げにハマってしまって、、、
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- 25
- 松茸
- 17/10/22 12:58:03
ぶりやマグロのしゃぶしゃぶはカロリーひくくなりそう
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- 24
- 柿
- 17/10/21 11:26:52
刺身。
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- 23
- 名月
- 17/10/21 11:20:23
>>22
ありがとう！
単位量は何だろう？100グラムかな？一食あたりかな？
やっぱり刺身がヘルシー。
バター使ってそうなメニューがカロリー高いね。 -
- 22
- 紅葉
- 17/10/21 09:25:48
さんま塩焼き 328
ブリ照り焼き 271
あじの塩焼き 198
鰹のたたき 168
カレイの煮付け 164
さばの塩焼き 157
まぐろの刺身 105
白身魚フライ 360
アジフライ 280
舌平目のムニエル 400
鯛のオリーブソース 380
鮭のクリームソース 380
スズキのバルサミコ 320
イサキの香草焼き 300
フカヒレの煮込み 135
（kcal） -
- 21
- シャインマスカット狩り
- 17/10/21 09:06:23
戻りカツオ
韓国海苔とかけてそれか
くだらん
おはよう -
- 20
- 名月
- 17/10/21 09:05:13
>>18
ついつい、それにバター入れちゃう私を許して… -
- 19
- 名月
- 17/10/21 09:04:39
>>17
アブラは太らないの？
衣かー。
私も「フライよりはマシ」と思ってるフシがあるなあ。 -
- 18
- シルバーウィーク
- 17/10/21 08:40:58
野菜と一緒にしてホイル焼きもカロリー低そう。
ポン酢かけるの。 -
- 17
- もみじまんじゅう
- 17/10/21 08:40:40
基本あぶらは太らないと思っている
太るとしたら魚につけてる粉だよね
それもたかがしれてると思うけどな
美味しく食べたらいいよ
私は揚げ物大好きだけどスリムだよん -
- 16
- 名月
- 17/10/21 08:38:30
竜田揚げやめたいので立てたトピのつもりなんだけど、結局、みんな竜田揚げ好きだよねw
まあ、カロリー高いものは美味しいよね。
回数減らします。 -
- 15
- 夏終わりたくない
- 17/10/21 01:23:10
惣菜で買ったレバーの竜田あげ美味しかった。タレ漬けでっていうは分かったけど料理苦手で作ったことないや。
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- 14
- 秋晴れ
- 17/10/21 00:48:02
わたしゃ、サンマの竜田揚げが、一番好きだ。
この時期は、よく作る。 -
- 13
- 紅葉
- 17/10/20 21:30:23
竜田揚げ美味しいよね。
揚げ物なんだからカロリー高くて当たり前なんだけどなんか魚というだけで許されたような気がする(笑)
あー、最近食べてないな。食べたくなってきた。 -
- 12
- お月見団子
- 17/10/20 21:27:31
>>11ごめんなさい。
指切りじゃなくて、湯引きです。 -
- 11
- お月見団子
- 17/10/20 20:39:37
>>9うちも野菜もいれて南蛮漬け作る。
確かにカロリー高いよね。
でもやめられない
うちは、煮付け、刺身、焼き、揚げ、みそ汁、潮汁とかみんな好きだからそんなのばっかり。
ハモやふかの指切りとかは？美味しいよね！ -
- 10
- もみじまんじゅう
- 17/10/20 20:21:12
マグロの竜田揚げ好き。生姜多めに入れると美味しいよね
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- 9
- 衣替え（冬服）
- 17/10/20 20:19:06
>>8
南蛮漬けも大好きー！
豆あじをカリッと揚げて、熱いうちにジュッとね…。うちは、ニンジンと玉ねぎとピーマン、それから、国産レモンが手に入ったら入れる。
でも、ごめんね。あれもカロリーすごいと思うんだ…。甘酢に砂糖が入ってる分、竜田揚げより上かも。
あと私、カレイとかの白身魚の唐揚げに野菜を甘酢あんかけにしたのも好きだー。
これまたヤバいよね…。 -
- 8
- お月見団子
- 17/10/20 20:07:46
竜田揚げ美味しいよね。
根拠は全くないんだけど、私は南蛮漬けをよく作る。酢も使うからいいかなーと勝手に思ってる。
蒸すときに一緒に野菜やキノコ類も足してポン酢で食べるのも好き。
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- 7
- 衣替え（冬服）
- 17/10/20 19:51:29
>>6
なんだかすごく料理上手さんぽいコメント～。
美味しそう。
最近腹肉がやばいし、竜田揚げ、しばらくやめとこう…。 -
- 6
- ススキ
- 17/10/20 19:45:51
マグロや鰹の竜田揚げおいしいよね。たまにならいいと思う。
真鯛の酒蒸しにワカメなんかを添えたのが美味しいしヘルシーだよ。
あとﾀﾗや鮭の野菜あんかけとか。 -
- 5
- 衣替え（冬服）
- 17/10/20 19:31:12
>>4
竜田揚げの？？ -
- 4
- 女心と秋の空
- 17/10/20 19:30:16
作り方教えてよ
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- 3
- 衣替え（冬服）
- 17/10/20 19:28:20
>>1
なるほど、お刺身かあー。
うち、まだ子どもに生魚食べさせてないから、頭になかった！ -
- 2
- 秋刀魚塩焼き
- 17/10/20 19:27:49
焼きが油が落ちる。
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- 1
- 紅葉
- 17/10/20 19:26:20
お刺身
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