何て言われてるの？ダイエットしてって言われてるのか、増やしてって言われてるのかで違うよ。

バランス悪いね。塩分摂り過ぎだね。鮭と味噌汁としらすって、鮭は生鮭で味噌としらすは減塩の？冷奴やお浸しは減塩醤油？脂肪も多いね。牛乳とヨーグルトは、低脂肪？炭水化物も多いね。間食するなら、三食分を分けて食べるんだよ。