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食事制限なし 昇降ダイエット実験

  • ダイエット
    • 83
    • おばちゃん
      17/09/11 19:30

    >>82
    興味を持って下さり、ありがとうございます

    朝食は
    千切りキャベツとハム
    (シソドレッシング)
    肉まん1個(〃ε〃)

    お昼
    ざるそば、握り寿司5個、茶碗蒸しのセット


    鶏肉のネギ焼き
    餃子2個
    コールスローサラダ
    揚げ出し豆腐半丁分
    小松菜、人参、油揚げ、きのこの煮びたし
    わかめのお味噌汁

    いいちこの水割り3杯
    ↑まだ増えると思う 笑

    • 0

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