>>50
そうなんですよね、食べてすぐは寝たくないから20:00くらいには食べたいし、寝る前にお腹がいっぱいだと朝起きられないですよね。
旦那に話してみたら、帰りが遅くなる日は先に寝ていて良いと言われました！

>>49
ダラダラ寝てますかね？
一応夜は7時間睡眠ですが。

よく寝るのは小さい時からなので、特に異常はないと思います。

ご飯その時間に食べてるのも良くないと思うなぁ。旦那さんは仕方ないかもしれないけど。

なんかだらだら寝て余計悪い気がする。まずは睡眠外来じゃない？自己判断でロングスリーパーとか…
旦那も勝手すぎる

>>43
そうなんです、頻回授乳だった生後数ヶ月の頃は細切れで大丈夫だったんですけどね…産後ハイだったのかな。
今の体調が大事ですね、旦那に話します。

>>42
それなら夜寝るのを早くして7時間睡眠にすれば夕寝はしなくても済みそうですね。
寝る前の携帯やTVをやめると良いらしいですよ。
私も完全な夜型で朝5:00に寝て14:00に起きてましたが子供と生活して治りました。

>>34
細切れで寝るの逆に辛くない？
私は苦手なんだけど…
旦那さんは毎日そんなに遅いの？
お昼からのお仕事？
コミュニケーションは早く帰ってくる日にして、遅い日は先に寝かせてもらえないかな？
お子さんが幼稚園に入るための生活リズムを作るとか何とか理由つけてさ。

同じです。
子供と一緒にお昼寝しちゃうし、夜も一緒に寝てしまう。
旦那と話すタイミングがなかなか持てない。
そろそろ働きに出なきゃならんけれど、
睡眠時間が削られるだろうから不安です。。。
こまる。。。
少しの物音でも起きてしまうから
眠りが浅いんだろうな。

ハイパーヨーヨー

主は細切れ睡眠もダメなんだね。ガッチリ8時間以上とか寝ないと体調崩すのかも。
私もロングスリーパーだから分かるけど、子ども育てているうちに細切れでもなんとか大丈夫になったよ。
でもまず、早く寝られるようにするのが手っ取り早いよ。今の体調が一番大事。

ロングスリーパーだかなんだか知らないけど、私はとにかく時間さえあればこどもほったらかしでも寝ちゃう。今は週５か６はパートだから昼寝はしないけど、パート終わって保育園迎えに行って帰宅してからご飯作るまでは二時間くらい寝てる。基本夜型だから寝るの遅い..四、五時間しか寝れない。あれだけ三年寝太郎かってくらい寝て過ごして自分だったから嘘みたい。でもほんと、寝てばかりいたら脳がものすごく老化した。ものすごく自覚してる。

>>38
ありがとうございます、歯ぎしり、食いしばりは歯医者で見てもありませんが元々眠りが浅いようです。
イビキはさほどかきませんが寝言がすごいです。

>>37
そうします！ありがとうございます。

>>35
はい2歳です。
子供は21:00～21:30の間、どんなに遅くとも22:00には寝ます。
仰る通り幼稚園に入ったら7:00には起こさねば…と思うし、何よりもう２時間も昼寝させるのがキツくなって来ているのでどうにかしたくてトピを立てました。

その時間に寝るからだよ。寝始めの時間よりも 22:00から2:00の間は寝ていないと体内時計が狂って体調不良になるみたいよ。
あと眠りが浅いのは 歯ぎしりしたり、食いしばりをしていたりしていないかな？ 歯医者でチェックしてみてもいいかも。

>>34
それでも旦那に言うしかないよね。体質なんだから理解してもらわないと。

昼寝しない。
22時前に寝る。
6時に起きる。
旦那さんには一人でごはん食べてもらう。

うちの夫は洗い物までしてくれるけど、主さん専業で、23時に帰ってきてそれはかわいそうだから、朝してあげるといいかなあ。

>>34お子さんまだ未就園児ってこと？
これからこどもが大きくなってきたら、朝8時までなんて寝ていられないよ。
段々、夜早く寝るようにしないと。
私も今は夏休みだから、寝るのは23時前位だけど、普段は22時には寝るよ。それでも6時に起きるの辛い。

>>23
そうですよね。
何度か言ってみたのですが「うーん…お昼寝できるでしょう？」という感じで…。

>>22
私も10時間続けて寝れればスッキリ起きられます！
旦那に我慢してもらうしかないですかね…。

>>21
そうですかね…子供が昼寝してる間に夕飯作れれば…とか考えてしまうし、子供の生活リズムのためにお昼寝は１時間にして朝は7:00には起こしたいのに、と思ってしまいます。

>>18
9時間以上の睡眠が必要な体質の人のことです。

>>17
西川で作ってもらったことあるのですが、あまり納得行きませんでした。
確かに眠りは浅く、夢をよく見ます。

>>16
病気ではありません、単に平均より長く寝る体質です。
厳密には9時間以上の睡眠時間を必要とするのがロングスリーパーの定義らしいですが、6時間の睡眠時間は平均的なので、それプラス2時間の昼寝が必要ならやはりロングスリーパーではないでしょうか？

>>10
分かります、22:00くらいは眠くて仕方ないのに24:00を過ぎると目が冴えたりします。

>>11
自己診断ですが、産まれた時からよく寝ていたらしいので恐らく病気ではなく体質なのではないかと思っています。
学生時代は朝までバイトをして昼から20時間通して寝たりしていた事もありました。

>>3
すみません、寂しがるのは旦那で、子供は21:00過ぎに寝ていますが私は一緒に寝れないということです。

ただ単にねすぎで疲れてたりしてw

わたしなら旦那待たずに寝るよー！
週に何回かは先寝てもいい日とか作れば？

私もいっぱい寝るタイプ！
9:00～17:00まで毎日仕事だけど、旦那も子供もわかってるから帰ったらお風呂沸いててご飯用意されてて早く寝かせてくれる日があるよ。
そういう日は19:00～7:30まで寝てる！
いっぱい寝るタイプだけど寝る時間短くても寝起きは悪くないよ。
起きてすぐ動けるし、協力してくれるから今のところあんまり困ってない。
でも睡眠時間大事すぎて平日の飲み会は行かないようにしてる。

起きてなきゃいけない理由があるならあれだけど別によくない？
起きてる人だってたいしたことしてないよ

ロングスリーパーっていう子供のスリーパーかと（笑）

わたしとにかく濃厚な夢（色、匂い、感触付き）で、起きてからも夢の中にいる感じだよ。で、また二度寝（笑）

夜9時に子供らと一緒に寝ても朝子供から起こされるレベル…
そしてなにもない日は幼稚園送ったあとヒルナンデスの間お昼寝…

用事がある日は起きて要られるけどね。
病気というか、だらけだと思ってる

私もロングスリーパー
それでも9時~17時まで働いてて昼寝なんてしてる暇ない、子供たちの塾の関係で寝られる時間はだいたい夜中1時、起きるのは6時
頭痛が酷くて朝、起きるのが辛い時もあるけど、甘えてられないからね
土日は朝7時くらいまでゆっくり寝て、昼寝をする時もある

いっぱい寝たい派の人の事を言うの？合ってる？

枕を良い奴に変える質の悪い睡眠なんだよ。
西川で無料で首の高さを測って適宜な枕を調整してくれるよ。
うちの旦那この前測ってもらって枕を買ってから熟睡出来るって言ってた。
1万くらい。

>>7
私もだ。
ロングスリーパーって初めて聞いた。
病気なの？

23時頃寝られて5時起き。
13～15時くらいは昼寝しないと夜までもたない。
ただ単に睡眠時間が少ないからだと思ってるけどね。

一日中寝たきりだ

知らないよ
自分の睡眠時間は自分で決めるか
医者に相談しなよ

眠りが浅いんだろうね。

９時に寝て４時には起きる。
しかも午後２時から二時間は昼寝(笑)
しないときもあるけど。

ロングスリーパーは自己判断？
睡眠外来に行ってしっかり見てもらった方がいいよ。

私も寝不足続くと頭痛がひどくなり、吐き気も
パートの早くあがる日は子供が帰ってくるまで昼寝するけど、用事があって昼寝できなかったり夕方までのパートが続くとしんどい
どうしてものときは、旦那に子供頼んで昼寝する

私は寝付きが悪くて、早く布団に入っても眠れない
昼間眠くても、夜になると目がさえてるしまう
寝るのは1時とか2時
朝は6時起床

私も睡眠改善法があったら知りたい

とりあえず7時には起きて
朝日を浴びましょう。

そんな言葉初めて聞いた！
私は朝が弱いのだと思ってた…。
昼寝しちゃうときっちり２時間寝てしまうから、逆算して昼寝する様にしてる。
本当に２時間後に目がさめるから凄いなーって自分で感心するくらい…

私も睡眠時間長いタイプだから昼寝しなきゃもたない時結構ある。
たくさん寝る。

あまり寝すぎてるとボケるの早くなるよ。

旦那は１人でごはん。寂しいとか意味わからん。

私も
夜22時前に寝て7時前に起きる
そして午後寝1時間以上
たくさん寝るとすこぶる元気だから気にせずにそのままだよ

私もロングスリーパーだけど、寝れるときにねる！７時、起床。１時から３時まで昼寝。９時までには寝る。子どもと一緒にね！子どもが寂しがるからってら遅くまで起きてるのは悪影響だよ