身長158cm体重54キロ

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    • 18/08/24 23:48

    >>1573 昨日朝の体重47.6
    体脂肪率25.4
    BMI 19.1

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜ご飯の量は普通でした。

    • 18/08/24 23:46

    >>1572 一昨日深夜間食しました。

    • 18/08/22 23:27

    今日の体重48.8
    体脂肪率25.1
    BMI 19.2

    朝ご飯と昼ご飯食べていないです。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/08/22 23:26

    >>1569 昨日朝の体重48.2
    体脂肪率24.2
    BMI 19.3

    昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。

      • 1570

      ぴよぴよ

    • 18/08/22 23:18

    >>1568 一昨日体重49.2
    体脂肪率24.8
    BMI 19.7
    8月20日
    一昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は少なめでした。

    • 18/08/19 22:11

    今日の体重49.0
    体脂肪率24.8
    BMI 19.6

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/08/19 22:09

    >>1566 昨日の体重48.2
    体脂肪率23.6
    BMI 19.3

    昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。夜間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/08/19 22:06

    >>1565 一昨日の体重48.3
    体脂肪率25.1
    BMI 19.3

    一昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/08/18 23:12

    >>1564 一昨日の体重47.7
    体脂肪率24.0
    BMI 19.1

    一昨日朝ご飯に昼ご飯食べていないです。夕方間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/16 20:05

    >>1563 昨日体重測っていません。

    昨日1日食べていないです。

    • 2
    • 18/08/16 20:05

    >>1561 一昨日の朝の体重49.8
    体脂肪率25.7
    BMI 19.7

    一昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。

      • 1562

      ぴよぴよ

    • 18/08/14 00:01

    >>1560 昨日朝の体重48.8
    体脂肪率25.5
    BMI 19.5

    昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。夜ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

    • 18/08/13 23:59

    >>1559 昨日朝の体重49.3
    体脂肪率26.9
    BMI 19.7

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/08/13 23:58

    >>1558 一昨日夜にお風呂でエステニーホット.マッサージュで両足をマッサージしました。

    • 18/08/11 22:03

    今朝の体重49.3
    体脂肪率25.8
    BMI 19.7

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夕方間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/10 21:54

    今日の体重50.0
    体脂肪率25.9
    BMI 20.0

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/09 23:27

    体重49.9
    体脂肪率25.3
    BMI 20.0

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/08/08 23:09

    今日の体重50.0
    体脂肪率25.3
    BMI 20.0

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。

    • 18/08/08 23:07

    >>1553 昨日の体重48.9
    体脂肪率24.7
    BMI 19.6

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。

    • 18/08/07 17:07

    >>1552 昨日の体重49.7
    体脂肪率25.1
    BMI 19.9

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/06 12:36

    >>1551 昨日朝の体重49.9
    体脂肪率27.0
    BMI 20.0

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

    • 18/08/06 12:33

    >>1550 一昨日の体重49.5
    体脂肪率25.4
    BMI 19.8

    一昨日朝ご飯食べていないです。
    朝およそ1時間歩きました。
    昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/08/03 22:23

    今日の体重49.8
    体脂肪率25.2
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/02 23:53

    お風呂で両足2分間ずつマッサージしました。
    お風呂上りにエステニーザ.マッサージュでマッサージしました。

    • 18/08/02 23:51

    >>1547 お久しぶりですね♪体重キープ出来ていて素晴らしいです!

    • 18/08/02 23:19

    お久しぶりです!
    今日の夕方 48.4kg(体脂肪率は計ってないです)
    朝 おにぎり一個、バナナ
    昼 おにぎり一個半、オールドファッション一個
    夜 ビール1本、チューハイ1本、唐揚げ2個、チキン南蛮2切れ、白身魚フライ1つ、

    今日は用事で出掛けたけど汗だくで疲れた!暑くて死にそう。

    • 1
    • 18/08/02 22:34

    今日の体重49.5
    体脂肪率26.0
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/02 22:31

    >>1544 昨夜お風呂で両足2分間ずつマッサージしました。

    お風呂上りにエステニーザ.マッサージュを使いお腹と両足を1分間ずつマッサージしました。

    • 18/08/01 21:24

    今日の体重50.1
    体脂肪率26.0
    BMI 20.1

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯量は多めでした。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/31 23:44

    今日の体重49.6
    体脂肪率26.7
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量も多かったです。夜間食しました。

    • 18/07/31 21:31

    >>1541 昨日の体重49.6
    体脂肪率25.6
    BMI19.9

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/29 22:49

    今日の体重50.2
    体脂肪率25.9
    BMI 20.1

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。夕方間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/07/28 23:23

    今日の体重50.8
    体脂肪率24.0
    BMI 20.3

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/27 23:36

    今日の体重50.6
    体脂肪率25.3
    BMI 20.3

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/27 22:30

    >>1537 昨日朝の体重50.2
    体脂肪率26.3
    BMI 20.1

    昨日朝ご飯の量は多めでした。昼ご飯食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量多めでした。夜間食しました。

    • 18/07/25 23:40

    今日の体重49.4
    体脂肪率23.9
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

    • 18/07/25 23:40

    今日の体重49.4
    体脂肪率23.9
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

    • 18/07/24 22:55

    今朝の体重49.7
    体脂肪率24.8
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

      • 1534

      ぴよぴよ

    • 18/07/23 21:16

    今日の体重49.5
    体脂肪率24.2
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/22 21:23

    今日の体重49.8
    体脂肪率25.7
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 1
    • 18/07/22 21:22

    >>1530 昨日朝間食しました。

    昨日の体重50.0
    体脂肪率25.9
    BMI 20.0

    昨日朝ご飯食べていません。昼ご飯の量は普通でした。夕方間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

    • 18/07/20 21:49

    今日の体重49.7
    体脂肪率26.
    BMI 19.8

    朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量と晩ご飯の量は多かったです。

    • 18/07/20 21:47

    >>1522 昨日の体重49.2
    体脂肪率25.0
    BMI 19.7

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。

    • 18/07/20 21:06

    >>1524 はい。ありがとうございます♪ある程度は落ちるのですがそこからは未知ですね笑

    • 18/07/20 21:06

    >>1523 こんばんわ。運動は特にしていないです笑

      • 1526

      ぴよぴよ

    • 18/07/20 07:15

    >>1523 です
    批判とかじゃなくて、単純にどんなダイエットなんだろ?と思って。ごめんね。
    食事制限だけなのか運動はどうなのかとか。
    同じような体型だから気になっちゃって。
    減りはゆっくりでも継続してるのはすごいと思います。

    • 1
    • 1524
    • わたあめで手がベタベタ
    • 18/07/19 18:49

    BMI 20切ったあたりから、体重の減りは緩やかになるよね〜。
    一年で6kg減。素晴らしいと思います!
    主さん、引き続き頑張って下さい。応援しています。

    • 1
    • 1523
    • 岩尾内ダム
    • 18/07/19 13:04

    運動とかしてないの?
    1年以上やってマイナス六キロ?すごい謎なんだけど

    • 1
    • 18/07/19 05:14

    >>1519 昨日朝の体重48.7
    体脂肪率25.5
    BMI 19.5

    昨日朝ご飯食べていないです。
    朝におよそ40分間歩きました。
    昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

    • 2
    • 18/07/18 08:50

    >>1520 昨日の追記
    昨日夕方およそ1時間30分歩きました。

    • 18/07/18 00:01

    昨日の体重49.3
    体脂肪率26.4
    BMI 19.7

    昨日の朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/17 20:36

    >>1517 昨日の体重49.5
    体脂肪率25.5
    BMI 19.8

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/16 22:34

    今朝 48.4/22
    朝 スナックパン一本
    昼 フライドチキン1つ、ハムカツ1つ
    夜 カレーライス多め、サラダ、焼肉3切れ、ビール二本

    • 1
    • 18/07/16 18:29

    >>1516 昨日朝の体重49.1
    体脂肪率25.1
    BMI 19.7

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量普通でした。夕方間食。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/07/14 23:29

    今朝の体重49.4
    体脂肪率26.1
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量多めでした。夜間食しました。

    • 18/07/14 10:12

    おはようございます^ ^

    私も同じ感じで食べると増えちゃいました!笑
    昨日はそうめん爆喰いしたせいで49.8kgまで増えててびっくり!
    なぜか体脂肪率は23%でした…笑
    今日は沢山動いてきまーす!

    • 1
    • 18/07/13 21:21

    今日の体重49.6
    体脂肪率25.5
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/12 22:50

    今日の体重50.1
    体脂肪率26.6
    BMI 20.1

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/12 22:48

    >>1510 こんばんわ。体重は夏なのでその分汗をかき痩せてくれたのだと思います笑 でも油断したらまた増えました泣

    • 18/07/12 21:12

    今朝 48.4/24
    朝 ご飯一口、春巻き1つ、パン小4枚
    昼 ラーメン
    夜 しらたきサラダ、鷄ムネ唐揚げ、ご飯一口

    • 18/07/12 14:21

    お久しぶりです!
    主さん凄ーい!減ってますね^ ^

    昨日 48.8/24
    朝 卵かけご飯
    昼 ラーメン
    夜 ビール3本、あんかけ焼そば

    • 18/07/11 23:59

    今日の体重49.7
    体脂肪率26.9
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量も多かったです。夜間食しました。

    • 18/07/10 23:05

    今日の体重49.1
    体脂肪率26.5
    BMI 19.7

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。

    • 18/07/09 23:22

    今日の体重48.4
    体脂肪率25.2
    BMI 19.4

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

      • 1506

      ぴよぴよ

    • 18/07/09 19:01

    >>1504 昨日深夜間食

    昨日48.3
    体脂肪率27.6
    BMI 19.3

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/07/08 21:33

    >>1503 昨日の朝の体重49.1`
    体脂肪率26.3
    BMI 19.7

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量普通でした。

    • 18/07/07 23:35

    >>1501 昨日朝の体重49.4
    体脂肪率25.8
    BMI 19.8

    昨日朝ご飯の量は普通でした。昼ご飯は食べていないです。晩ご飯の量普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/06 10:21

    >>1501 訂正で昨日の朝ご飯の量は多めでした。

    • 18/07/06 10:00

    >>1500 昨日の体重49.4
    体脂肪率25.6
    BMI 19.8

    昨日朝ご飯の量は普通でした。昼ご飯食べていないです。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

    • 18/07/04 21:43

    今日の体重49.3
    体脂肪率27.3
    BMI 19.7

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/04 21:42

    >>1497 昨日の体重49.4
    体脂肪率26.7
    BMI 19.8

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯食べていないです。

      • 1498

      ぴよぴよ

    • 18/07/02 21:35

    今日の体重49.8
    体脂肪率24.8
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。
    朝およそ40分間歩きました。
    昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/02 21:33

    >>1495 昨日朝の体重50.6
    体脂肪率27.1
    BMI 20.3

    昨日朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/07/01 23:01

    >>1494 昨日の朝の体重50.4
    体脂肪率25.8
    BMI 20.2

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯と晩ご飯の量は多かったです。

    • 18/06/29 23:18

    今日の体重50.3
    体脂肪率26.6
    BMI 20.1

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量も多かったです。夜間食しました。

    • 18/06/28 21:26

    今日の体重50.7
    体脂肪率27.2
    BMI 20.3

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/06/27 23:19

    今朝の体重49.7
    体脂肪率26.2
    BMI 19.9

    朝ご葉食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

      • 1491

      ぴよぴよ

    • 18/06/27 21:09

    今朝 48.8/24
    朝 ご飯お茶碗一杯
    昼 うどん3分の1
    間食 カップ麺
    夜 豆もやしナムル、鶏肉入りスープ、納豆

    • 1
    • 18/06/26 23:41

    今朝の体重49.3
    体脂肪率26.5
    BMI 19.7

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。

    • 18/06/25 22:19

    今日の体重50.0
    体脂肪率26.2
    BMI 20.0

    朝ご葉を食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/06/24 23:49

    今日の体重50.0
    体脂肪率26.0
    BMI 20.0

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯と晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。

    • 18/06/23 23:48

    今日の体重51.1
    体脂肪率27.1
    BMI 20.1

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

    • 1485
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/23 20:43

    今朝 48.8/24
    朝 ご飯お茶碗半分、卵焼き二切
    昼 ホットケーキ小半分、豆乳
    夜 野菜炒め少し、ラーメン、冷奴少し、ビール1本

    • 1
    • 18/06/23 08:13

    >>1481 昨日体重測り忘れました。

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夜間食しました。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。

    • 18/06/22 22:16

    ↓私です。
    今朝 49.0/23
    朝 ホットケーキ小さめ一枚、豆乳
    昼 ラーメン
    間食 みたらし団子、よもぎ団子各一口ずつ
    夜 餃子8個ぐらい

    • 1
    • 18/06/22 22:14

    >>1480
    ありがとうございます^ ^
    目標体重は46キロなので、ゆっくり頑張ります。

    • 1
    • 18/06/22 00:03

    >>1477 昨夜深夜足上げ1分間
    足こぎ1分間

    昨日の体重50.1
    体脂肪率27.5
    BMI 20.1

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量多かったです。夜間食しました。

    • 18/06/21 23:59

    >>1478 こんばんわ。来れる時に来て下さいね!

      • 1479

      ぴよぴよ

    • 18/06/21 21:43

    お久しぶりです。
    最近ドタバタしてて書き込めてなかったです。
    今朝49.2/24
    朝 味噌汁ご飯食べ残し一口、ホットケーキ中サイズ一枚、豆乳、ヨーグルト数口
    昼 ラーメン
    夜 マカロニサラダ、味噌汁、鯖の塩焼き半分

    • 1
    • 18/06/20 23:30

    深夜間食しました。

    今朝の体重50.0
    体脂肪率26.9
    BMI 20.0
    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/06/20 23:29

    >>1475 はい。何とかかろうじて達成はしています笑 ですがまたこれから今年も夏が近づいているので頑張り中です!

    • 1475
    • 川辺川ダム
    • 18/06/20 02:16

    身長も体重も同じーとおもってみてみたら!!
    目標達成してるー!すごーい!

    • 1
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