3/5(月)トレーニング
●ワイドスクワット20回
●１分おじぎ太ももエクサ
●１分横腹プランク
●１分ゆるふわバスト
●１分便通クランチ
●１分最強内もも
●お腹とお尻を鍛えるサーキットトレ
●太もものハリはこれで細くなる
valentine's challenge day6
●１０分くびれ有酸素運動