11/10(金)【181日目】
体重53.3
体脂肪28.8

朝ごはん(5:00)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
アボカド、目玉焼き、choiceプロテイン

昼ごはん(14:00)
雑穀入発芽玄米
かます塩焼き
豚汁
サラダチキン入サラダ

夜ごはん(20:00)
旦那に夜ごはんお任せしました
リンガーハット
野菜たっぷりスープ
チキンナゲット２つ


目の具合がよくなくて
仕事終わって午後から眼科で
結構長い時間検査したりで
帰宅後ぐったり
トレーニングお休み

目、ストレスからかもしれないし
脳の可能性もあるし
近視乱視からの症状かもしれないとのこと
とりあえず
近視乱視の為コンタクトをつけて症状が改善するのかしばらく様子見

ストレスならもう仕事変えるしかないわ(>_<)