>>286さん
アドバイスありがとうございます＼(^o^)／
嬉しいです！！

昨日したトレーニングは
こちらの↓
腹筋
https://youtu.be/nt8MKUv_-Zo

スクワット
https://youtu.be/GKowYaoKbq0

このような動画でしてます。
この動画のようなやり方はあまりよくないですか？
もしよけばアドバイスお願いします(^-^)

一応筋トレ後に
有酸素運動として踏み台４０分してます！
筋肉つけてリバウンドしないようにしたいです！

今は下腹のプニプニと脚もっと細くしたいと思ってますが
最近なかなかうまくいかず(´・ω・`)