9月10日(日)【120日目】
体重55.8
体脂肪30.0

朝ごはん(7:30)
アボカド、ゆで卵、choiceプロテイン
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)

昼ごはん(12:00)
雑穀入発芽玄米
アマニ油入納豆
サラダチキン入サラダ
※
小松菜、サニー、ミニトマト

夜ごはん(19:30)
リンガーハットの海草麺のチャンポン
糖質44.2

二の腕筋トレ有酸素運動１０分
踏み台４０分
お尻ストレッチ
股関節ストレッチ

朝起きたら股関節が激痛
オーバーワークなのかなんなのかよくわからないけど痛い。
しばらく股関節に効く系の筋トレはお休みする。
股関節が痛いけどもしかしたらぎっくり腰かも(-""-;)

旦那に夜ごはん簡単なものでいいかなと伝えると
自分が出来合いの物買って帰るから安静にと言われたけど
「糖質制限しているおまえのしょうもないダイエットがあるから買い物しにくいわ！いい加減にしてくれ」とめちゃくちゃキレられ
グチグチ…
腹立つ(-_-)
ぎっくり腰だろうが高熱だろうが絶対手抜きせずにご飯作ってやる
体の事を思って痩せようとしているのに酷い言い様