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産後1人目は問題なくすぐ戻った。
2人目がやたら食欲が出て1人目の時より食べたけど、産後戻るから別にいいやと思い早2年…戻らないとです。
それからダイエットは明日からの日々が続き先月久々に海外に行っていた同級生に会う事になり待ち合わせで友達に素通りされた私にダイエットの神が降りた。
毎日自分見てる私からすりゃ大差ない、そんな変わってないだろう思ってたけどさすがに20キロ太りゃ大差あるわな。
◆ダイエットmenu◆
トランポリン、ビリー（週数回）
生姜、ヨーグルト、こんにゃく、野菜多め、舞茸
糖質は多少制限するけどリバウンド怖いから炭水化物抜かない野菜魚中心肉は赤身
生理中は休む
160センチ
63キロ…スタート
3日坊主の私も続けられそう。
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>>7
ありがとうございます。
早速食べました(笑)
でも便が快調！長めで見たらいいかな。
私もまたいきます(笑)
集まりがあって個人個人で出されるコースだったから普通に食べました。
恐る恐る体重計った。
59.3キロ
増えるよね、そりゃ。
多めにビリー運動。
気長に頑張る。
Oh～( ´艸｀)順調ですねぇ！
ちょこちょこ覗かせてもらいます、ｳﾌﾌ
。
>>5
ありがとうございます。
野菜こんにゃく水分もとってるからたまって便が出たのがあると思う。
ビリーはダンベルあるとキツい。
全身筋肉痛中で予測していたよりも筋肉痛(笑)
ここからだよね。
番組見てても5キロぐらいまでは早いんだよね。
すごい！
順調に体重落ちてますね(^.^)
ビリーやったら筋肉痛。
バンドの変わりにダンベルでやってるけど結構くる。
今朝59.1キロ
出た分が減ったかな。
>>2
日記みたいな記録だから気にしないでね(^^)
>>1
聞いてもないのに近況報告(笑)
主、いろいろ痛いけど頑張って！
1週間前からやりはじめていて、1週間でマイナス3キロ。便通がよくなっただけか最初だけだな。
只今、60キロ
まったく落ちてないと嫌になるから体重は毎日計らない。
目標は42だけど、とりあえず50キロ目指す。
