今日は友達と一時間のウォーキング

が、明日は仕事が休みなのでビール飲んじゃいました～

しばらくさぼってました～～(-_-;)

そろそろ、真面目にやろうかなーと思います！

ちなみに、今は51.0です。

がんぱるぞ～～っ

辞めたの？
だからデブのままなんだよ

>>84

お久しぶりです。

さぼってました(TT)

明日から、すこーしずつダイエットしてみます！

今回は痩せる！というより引き締める！をテーマに運動メインでがんぱろうかな？って思ってます。。

4/9

なんだかんだ忙しく、なにもしないまま１ヶ月…(TT)

暴飲暴食まではいかないけど、運動もせず飲み会も盛んにでかけて、諦めかけてましたが…

いいかげん、明日から始めようと思ってます！

すごくは頑張れなさそうだけど、ぼちぼち運動してお酒もほどほどにして、こんなんじゃ痩せないか！

とりあえず、頑張ってみます！

あー、自信ない

前に書いた19日からダイエット再開しました！
48,4㎏＼(^-^)／
というのも、昨日コーラック飲んで３日４日の便秘をスッキリさせたからです(笑)
ウ○チで出たのもありますが、一応毎日腹筋とか背筋、腕立てしてたので、それなりに筋肉が付いてきたのかも！
BMI20、体脂肪率23%まできました(T0T)
あと３㎏…遠い…

>>82
すみません、のんちゃんです！

>>81
確かに標準体重ではあるけど、BMI18くらいが一番綺麗に見える体型らしいんです。
実在、学生の頃は45～47㎏を行ったり来たりで、47㎏が一番動けたし、体脂肪率も16～18%でした。
やっぱり幾つになっても目標にする美しさがあって良いと思います。
やる気にならないと動かないし(笑)

全部ググってなくてごめんなさい。
純粋に思ったんですけど、主さんの身長で50キロは決して太ってないですよね？
のんちゃんさんの身長も主さんと同じ位なのかな？ママスタは厳しいけど、世間では太ってないと思う。

主さん、お久しぶりです！
土日はダメですね…子どもに釣られて食べてしまいます(T0T)
今日の夜は49,8㎏でした。。
昨日はマック食べちゃったし、今日は中華食べちゃったし。
減る気もしない…。。

3/19

50㎏

なんにもしてないので、体重も変わりませんが……

飲み会続いてるわりには増加してないだけいいかな……？
と、思うことにして。。

しばらく飲み会だらけなので少し諦めています。。

とりあえずキープで！

>>77

わたしも、毎日飲み会続きで……

しばらく中断中です(-_-;)

一応食べる量はセーブしてますが４月に入るまでムリかもです。。

土日に食べて遊んでしまいましたー。
しかも、一昨日銭湯に行って体重計ったら50㎏でした(*_*)
家の体重計と違うー！！
でも銭湯の方が正しそうで凹みます～(T0T)
昨日、今日、体重計に乗ってません…
勇気が出ない…。

3/11

50㎏

受験&インフルを乗り越えまして……
これから1泊２日の友達との旅です！

楽しみだけど……絶対太りそうだ～

これから、送別会に、歓迎会など沢山の飲み会&パーティー

もはや痩せる要素どこにもなし！

でもやれることはやる！

>>74

よかったじゃないですか～～(^o^)

わたしも、置き換えにしようかな～

８時間も悪くないけど、気合いが必要なので……

朝はかったら、48,8㎏でしたー！！
あと四キロー！！

>>72
バタバタですね！(・・;)
主さん、大丈夫ですか？
無理なさらないように…。
ちなみにお昼は青汁と携帯できるグラノーラにしました。
意外とお腹がふくれますよー！

>>71

下の子がインフルになったり、上の子の高校受験があったりで……
バタバタ忙しく(T_T)
適当に過ごしてました。。。
のんちゃん、めっちゃ痩せてきたじゃないですか～～

わたし、今50㎏です……

下の子がインフルなので、仕事も休んでダラダラと……
ダメですね(>_<)
明日はがんばります！

こんばんは～！
とうとう49,0㎏です！！(^-^)/
週500g減を目標にやってるので、次の土曜日で48,9㎏にならないといけないんですが、ギリギリです(^^;
来週には子どもの卒園式。。。
がんばりますー！！

初めまして♪
まだまだ始めたばかりですが、
ダイエット法のブログ書いてます(*^^*)
よかったら覗きに来てください☆
くる子は、152センチ60キロからのスタートでした(°▽°)
http://fanblogs.jp/diet1kuruko/

昨日49,2㎏だったのに、昼間つまみ食いばっかりしてて夜50㎏まで戻ってしまったー！！(T0T)
今日は49,6㎏…。
なかなか48㎏にいけない～。。。

3/3

49.6

昨日は呑みすぎた！
のに、今日も呑んでしまいました……

あ～
意思弱すぎ

3/2

49.3

便秘解消はまだか！けど、少し痩せた～
次は48㎏代目指す♪

お、思ったらなんか飲みたくなってビール&ウォッカ&芋焼酎と呑みまくりw

あては野菜達だけど…

3/1

49.6

便秘治らず……

今日は朝から旦那と喧嘩してすっごい疲れた
関係ないけど、すごいストレス！

でも、こんなにダイエット続けられたのは初めて～♪

平日８時間ダイエットも慣れたらけっこう楽になってきた(*^^*)

2/28

49.8

増えないが、減りまへん

またまた便秘……
お腹が張ってガス満タンな感じ

ダイエットから約１ヶ月、3㎏くらいは減ったかな？
胸とお腹が少しすっきりしてきた
胸がもともと大きすぎるので、縮んで嬉しい♪

お腹は便秘のせいかぽっこり
腹筋もしなきゃダメかな～

>>62

わたしも土曜は中華で、お酒呑みながら楽しくて食べちゃいました(-_-;)

幸せ気分だったけど、ダメダメです……

朝49,6㎏だったのに、久々に友達と過ごしてお菓子や甘い紅茶とか飲み食いしてしまい、その後中華料理でラーメン、チャーハン、餃子、唐揚げ等々食べてしまいましたー(T0T)
さっち50㎏ちょうど…。(T0T)
なかなか減らない…。

2.25

49.8

久しぶりの40㎏代♪
便秘解消したからかな？

夜は外食なので、昼ごはんは……
蒟蒻ラーメンと冷奴三葉を、大量に乗せて食べました

とりあえず
トランポリン30分
半身浴30分

元気があったらも少し跳ぶか(笑)

>>59

青汁意外といけるんですね！

体にすごくよさそうだし頼んでみようかな～♪

ダイエット順調てすね！

>>57
青汁は、すっきり果物青汁っていうのを最近オークションでお試し気分で購入しました。
美味しいですよー！
果物風味で、牛乳と割って飲んでます(^3^)/

今日は49,4㎏でした！！
記録更新です(>_<)

2/23

50.2

昨日は飲み会だったけど、体重は増えてなかった！
よかった～♪

>>55

便秘は苦しいしぽっこりお腹になるし、いいことないですね～

毎日ヨーグルト食べて、便秘解消のお茶も飲んでるんだけどな

にしても、のんちゃんさん49.6ってすごいですね！
青汁ってどうですか？
わたし昔に飲んだ青汁のイメージ悪すぎて飲む勇気ないてす(^_^;)
今の青汁は飲みやすいのかな

>>55
すみません、のんちゃんです！

>>54
便秘苦しいですよねー。
私も３日出なくて、とうとうコーラック飲んじゃいました。
でも、それで腸がスッキリしたのか、次の日から連続３日、快便です(^^)v
一回出しちゃえばスッキリして体も軽いですよ。
今日はお昼を青汁だけにして、夜はカレーをガッツリ食べました。
49,6㎏でした！
主さんも便が出たら軽くなりますよー(^-^)/

2/21

50.2

トランポリン20分
半身浴30分

便秘４日目…
少し苦しい

今日、お昼にBIGマック食べちゃった(^_^;)

明日は飲み会
やばいね

2/20

50.6

昨日のたこ焼きと便秘のせいかまた体重up…

今日は８時間ダイエット

トランポリン20分

半身浴し始めたら、旦那が帰宅
お風呂に入りたいというので、諦めた

>>51

誘惑に負けそう

今もめっちゃ食べたい～～

こんばんは～

私も減りません～
50,3㎏です。。。
しかも昨日の晩は中華でラーメン、チャーハン…
今日はカレー…
そりゃ痩せないですよねー(T0T)

2/19

50.4

昨日、呑んだからやっぱ増えた～(-_-;)

んで、今日はたこ焼きやって盛り上がり…
食べまくりっ
たぶん、明日はヤバイ
けど、久しぶりに食べて、なんか幸せ～～

トランポリン20分と10分
半身浴30と20分

2/18

50.2

昨日呑んだから、やっぱ増えてしまったーー

トランポリン25分
半身浴30分

2/17

49.8㎏

やっと40㎏代！
うれしい～～

今日は金曜日ということで、お酒呑んでる

トランポリン20分

あてにキャベツの千切り、冷奴、納豆、キノコの味噌汁、キムチ

明日の体重こわい

>>46

魚、肉は朝、昼ごはんでめっちゃ食べてます(^^)
太りたいなんて羨ましいな～
がんばりまーす

主さん、もう少しタンパク質食べたほうがいいですよ。脂分取って赤身のお肉や鶏肉、魚。代謝が上がらないから。ちゃんと朝昼晩。プラス運動で、まずは4ヶ月。血管が生まれ変わるのが2ヶ月で筋肉が生まれ変わるのが4ヶ月とジムのトレーナーが言ってました。私はあと2キロ太りたくて食べて筋肉になるよう努力中です。頑張りましょう！

2/16

50.2

トランポリン20分
半身浴30分

８時間ダイエット！

よるぬきは慣れたかも～

>>43

唐揚げいいですね♪

なかなか簡単には体重減りませんが、がんぱりましょう！

今朝50㎏ジャストでした。
昨日の唐揚げが効いてますー(T0T)
でも美味しかった…(笑)

2/15

50.4

相変わらず変わりませ～ん

今日は夜抜き！
トランポリン20分
半身浴30分

なんで痩せないのかなぁ
運動が足りないのか…
もう少し暖かくなったらランニングかウオーキングしたいな

>>39

40㎏代になるだけ羨ましいですよ～

わたし、もう痩せない気がしてきた

今日はビール飲んじゃった！
チョコも食べちゃった

めっちゃ美味しかった～
明日はがんぱります。。

2/14

50.4

全然痩せませーん

で、いらいらして今晩はビール呑んでしまいました…

チョコもついでに食べてしまった(-_-;)

ダメだ～～