- ダイエット
- 棒引き
- 16/09/18 01:15:24
165センチ68キロ。
摂食障害で太ったり痩せたりを繰り返して、過食で太ったまま五年位キープしてしまってます。
六年前位が一番痩せてて48キロでしたが、ガリガリで不健康に痩せてしまっていました。
56キロがベストだと思うので最終的にはなりたいですが、今はとにかく65キロまで落としたいです。
どなたかアドバイス下さい。
今一番の楽しみが、こどもが寝た後に主人とお酒のんでお菓子食べる事で、ストレス発散方もそれです。
ほかに発散方法がわからず、昼間も家で食べ続けてしまってます。
我慢したらそのストレスでもっと食べてしまい、自分でセーブが出来なくなってしまいます。
痩せたい気持ちはずっとあるのに、自分でコントロールが出来なくて、どうしたら良いのかわかんなくて…
今日は夜ご飯から何にも食べてないのでこんな日にこそ！！とトピたてさせてもらいました。
どうしたら上手くコントロールできますか？
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