昨日食べたものは、
朝青汁、美禅食アーモンドミルク
昼と間食フルーツグラノーラ、薄焼きせんべい2枚ポテコ、茹でトウモロコシ4分の1
夜カレーライス〔子供の残り〕フライドポテト、ビール350ml×2

カロリーをかなり摂取してしまいました。
今朝の体重54.2キロ(つД`)
当たり前ですね。

今朝の体重
53.9キロ
久しぶりに５３キロの数字見れました！

今日食べたものは、
朝青汁、美禅食アーモンドミルク
昼と完食混合で梨、ジャム、黒糖饅頭、マシュマロ1個、薄焼きせんべい2枚
夜ビール350ml
甘いもの摂取し過ぎた！そして、完食し過ぎました。明日の体重が怖い(つД`)ノ

今朝の体重は昨日と変わりませんでした。
やはり、コロッケ&ビールか。

今日食べたものは、
朝トースト、ジャム、青汁、ソイラテ
昼麦ご飯、お味噌汁
夜ニラもやし炒め、コロッケ半分、ビール350ml

今朝の体重は54.3キロでした。
嬉しいです。

今日は頑張った気がします。
朝青汁、美禅食、豆乳
昼麦ご飯、お味噌汁
夜野菜スープ
休肝日をもうけました。

夜ご飯、結局普通に食べてしまい、食べた後の罪悪感がのこりました。

体重は昨日と変わりませんでした。

今日食べたものは、
朝青汁豆乳、食パン半分
昼麦ご飯、お味噌汁
夜野菜スープ（予定）
子供たちに、サバ味噌を作ってる今、匂いに負けそうになり、書き込み。我慢我慢。

昨日の体重は、計ることが出来ませんでした。
今朝の体重は、55キロでした。
また週末増えてしまいました。原因は暴飲暴食ですね。

久しぶりに白いご飯を満腹になるほど、食べてしまいました。
今日は、食べ過ぎてしまった分を取り戻す！
水分多めに調整して過ごしたいと思います。

今朝の体重は、昨日と変わりませんでした。
今日も気を抜かず頑張ります。

食べたもの
青汁、カフェオレ、麦ご飯のおじや、お味噌汁、そうめん、おっとっと3個、野菜かりんとう、ビール350ml

やってしまいましたが、体重減ってました。良かった。

今朝の体重は、５４.5キロでした。

やってしまいました。
昨日食べたものは、
朝トースト、目玉焼き、ソーセージ1本、青汁
昼麦ご飯、カボチャのお味噌汁
夜カボチャの煮物、コロッケ1口、お漬物、ソーセージ1本、塩豆腐、ビール350ml×3
間カフェオレ
夫に晩酌誘われてポロポロつまんでいたら、結果、がっつり食べてしまいました。今日は金曜日。いつも金曜日から、体重が増えてしまいますが、気をぬくことなく、体重減らす！

スイカ食べすぎたみたいですね。
今朝の体重は、昨日と同じで５４.8キロでした。

今日食べたものは、
朝ロールパン1と2分の1、トマト、青汁
昼麦ご飯、サラダ、お味噌汁
夜ソーセージ1本、スイカお腹いっぱい食べてしまいました。ビール350ml×2
間カフェオレ

今朝の体重は、54.8キロでした。
元に戻って良かったー！
明日も減ってると更に嬉しいのですが。

今日食べたものは、
シャケおにぎり、厚揚げ、オカカ醤油、麦ご飯、トマトサラダ、チュロス2口、ビール350ml×2
今日もビール飲んでしまいました（；＿；）

今朝の体重は55.５キロで変わらずでした。
昨日食べた物は、
厚揚げの煮物2食、ご飯2膳、青汁、モロヘイヤとがんもどきのお味噌汁、サラダ、焼き魚、ゆで卵、ビール500ml

朝ご飯もしっかり食べた上に夜はビールを飲んでしまいました。禁酒がなかなかできなくて、自分に甘いなと。
今日は飲まないで頑張ります。明日は体重をしっかり減少させる。

豚子さん、コメントありがとうございます。
１５５センチです。
今日生理がきました。せっかく体重減ったけど55.５キロになっていました。
生理中で具合が良くないですが、無理せず今週も頑張ります。

身長はどのくらいですか？

今日食べた物
朝美禅食カフェオレ
昼青汁
夜手作りピザ半切れ、ひじきご飯子供の残り、温サラダ、お刺身、ビール3本500ml

いつもは、ダラダラガツガツ食べるところ、野菜でお腹いっぱいにしました。ただ、子供の残りをもったいないと、食べてしまうところがやめられないですね。失敗。

今朝の体重は、54.8キロでした。
５４キロ台にのれました。
まだまだ道のりは長いですが、嬉しいです！

今日食べた物
美禅食
低脂肪乳2杯
温サラダ多め
温泉卵1個
もち麦ご飯1膳
小松菜のおひたし
プチトマト
ミックスキノコのオリーブオイル炒め
青椒肉絲
ビール1本350ml

その他にお茶やお水などの水分。

明日と明後日はいきなりホームパーティーが。
セーブして体重が増えないようにしたいところです。

今日から９月です。健康的に頑張ります。
１２月３１日までに－８キロ痩せて、４８キロになる！
今朝の体重は、55.０キロでした。ということは、あと-７キロ！
昨日は野菜中心を心がけ夜ご飯を温サラダにしました。たんぱく質に卵をプラスしました。

55.5キロでした。
昨日は、子供の寝かしつけのまま、自分も寝てしまいました。食べてすぐ寝ると太ることを実感。
もっと早い時間に食べようと思います。

今朝の体重は少しだけ変化して、55.3キロになりました。
何か運動を始めようと軽くストレッチをやってみると、体がガチガチでした。柔軟な体は痩せやすいっていうので、毎日ストレッチをしてみます。

週末の誘惑に負けないように頑張らなければと思った結果、増えることもなく減ることもなく、今朝の体重は変わらずでした。

今朝は昨日と変わらずでした。
1ヶ月に-2から３キロ痩せるように頑張るぞ！

盆踊りさん、コメントありがとうございます！
産後戻りませんよね（；＿；）
身長は155センチです。

今月はあと６日しかないので、ザッと、コメントしていきます。
来月から、食事等載せていきたいと思います！

体重は毎日朝計りたいと思います。
今朝は55.6キロでした。

身長はどれ位ですか？
私も出産して3年が経ちましたが、体重体型共に戻っておりません。
159センチ52キロです。
目標は47なんですが、体型も引き締めたいと思います。