運動は平日のみ一時間程ジムでサーキットトレーニング、夜は気がついた時に足ぱかをしています。
毎日の移動は自転車と徒歩で１日の万歩計は4000～13000歩です。 トレーニング中と家の中では万歩計つけていないので、実際はもう少しあると思います。