- ダイエット
- シチュー
- jYNJSYx4J8
- 16/08/05 09:05:48
今身長164､49キロ。人からは普通と言われますが、脱いだら肉がひどい。最近は腹美人飲んで見てますが効果なし、運動は週3ジムに通い始めました。
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いろんなダイエット試しました
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- 23
- 頑張るアラフォー
- 2yJQNPWknY
- 16/12/08 21:57:33
52.7㎏
腰まわり少し引き締まってきた気がする
体重はあまり変わらないけど見た目変わってきて嬉しい‼頑張ろう♪ -
- 22
- 頑張るアラフォー
- 2yJQNPWknY
- 16/12/01 18:53:18
53㎏
スクワット30/3セット、腰回しも毎日やってる。
腰まわりスッキリしますように～！ -
- 21
- 頑張るアラフォー
- 2yJQNPWknY
- 16/11/25 16:46:53
>>20
身長あって羨ましいです。引き締まった身体になりたいですよね…
ようやく53.2㎏
スクワットだいぶ慣れてきた。 -
- 20
- コノシロ
- tQNBles0Uj
- 16/11/17 10:03:44
>>17
同じくアラフォーです！
167の53で見た目は細いですが脱いだらダルダルです・・
引き締めたいです！ -
- 19
- 頑張るアラフォー
- 2yJQNPWknY
- 16/11/16 16:11:52
53.5㎏
スクワットじわじわ効いてる、頑張ろう。 -
- 18
- 頑張るアラフォー
- 2yJQNPWknY
- 16/11/13 12:08:46
53.7㎏
日課になったプランク、スクワット。
継続して頑張ろう。 -
- 17
- 頑張るアラフォー
- 2yJQNPWknY
- 16/11/10 10:33:42
使ってないみたいだから記録用に使わせてもらいます。
160㎝ 54.2㎏
体幹鍛えて健康的に引き締めたい。 -
- 16
- たこ焼き
- xDd34x3Nv+
- 16/08/28 21:50:14
ウソは書くな
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- 15
- ソースせんべい
- 4jWqC/Im9f
- 16/08/28 21:49:20
え？164の72キロの私のお腹と同じw絶対うそだ
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- 14
- ホルモン焼き
- Qw1ywcKxox
- 16/08/28 21:31:25
49kgで？私163cm、55kgで同じ感じなんだけど…。
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- 13
- 匿名
- SSkj/+nIHG
- 16/08/28 21:31:21
いやいや。
この肉の付き方は164-49じゃないよ。 -
- 12
- パスタ揚げたやつ
- anGZNrWO3s
- 16/08/28 21:04:44
たぶん、体重はもっと重たいと思う
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- 11
- かき氷（メロン）
- BhAR8Ywmtp
- 16/08/28 21:02:51
立ち姿みせてよ
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- 10
- フランクフルト
- w+7J8pBmQ9
- 16/08/28 21:02:47
ベージュにパープルってスタイル良くてもNGじゃないかい？
せめて下着の色揃えましょう(;_;) -
- 9
- りんご飴
- vgDjJQDOaf
- 16/08/28 20:52:55
私体重おんなじ位だけど胸こんなないよ？
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- 8
- 牛乳
- 5siCNYIv1z
- 16/08/05 15:06:52
下着にも気を使えよ・・・
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- 7
- 肉じゃが
- Ozeo4xIWJ8
- 16/08/05 11:42:21
姿勢悪いだけ。以上！
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- 6
- 人参パン
- Nzw0EYD9Mi
- 16/08/05 11:41:22
このカテ男もたまに見てるから写メ消した方がいいよ
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- 5
- 匿名
- u32HHqZDXF
- 16/08/05 10:38:56
私も同じ体型だわ。でも胸はもっとない。
160/46。運動しなきゃね…。 -
- 4
- ちまき
- SDy0DKKw0A
- 16/08/05 09:20:57
こだわるべきなのは、体重じゃなくて体脂肪だね。運動始めたら引き締まっていい感じになるんじゃない？がんばれー！
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- 3
- 脱脂粉乳
- OleXLOL6LP
- 16/08/05 09:15:22
アラフィフ？
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- 2
- 富士山
- 0QU8/K1ufQ
- 16/08/05 09:11:10
４９キロマジ？156 51の私よりすごいよ。
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- 1
- 脱脂粉乳
- OleXLOL6LP
- 16/08/05 09:06:56
そうですか…わざわざご報告ありがとうございますm(_ _)m
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