なんかみんな状況は多少違うけど似てますよね。みんなで今の状態から抜け出したいですよね。
私は鬱病で３年以上服薬していたので、精神科行ってまた服薬する事になるかもと思うと、なかなか行けないでいます。今は当時先生に言われた、「規則正しい生活、日の光を浴びる、食事はご飯をかかさない(炭水化物を極端に減らすと脳にｴﾈﾙｷﾞｰが行かず鬱を悪化させるみたいです)」などを実践してみてます。最近前よりは少し気持ち落ち着いてます。このまま少しずつ良くなってったらなぁ。頑張り過ぎないように、不平不満悩みはｺｺで発散出来たらいいですよね☆