- なんでも
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週2~3回、個室でトレーナーが付きっ切りで50分みっちり筋トレ(ランニングなど有酸素運動は無し)
家に帰ってもメールで食事報告。(基本は絶対炭水化物抜き)
筋トレ自体は家でも出来るメニューだけど、トレーナーと1対1だから逃げられない。- 0
週2~3回、個室でトレーナーが付きっ切りで50分みっちり筋トレ(ランニングなど有酸素運動は無し)
家に帰ってもメールで食事報告。(基本は絶対炭水化物抜き)
筋トレ自体は家でも出来るメニューだけど、トレーナーと1対1だから逃げられない。
15/04/16 18:55:31