- ダイエット
-
>>5734
ビールを辞めて
飲み物は、常に水!
食事は18時までに済ませます。
半身浴と筋トレは毎日!
エレベーターを辞めて階段!!
就寝はなるべく早く!!23時には寝ます。
- 4
>>5734
ビールを辞めて
飲み物は、常に水!
食事は18時までに済ませます。
半身浴と筋トレは毎日!
エレベーターを辞めて階段!!
就寝はなるべく早く!!23時には寝ます。
19/03/09 07:38:59