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んちゃま
去年の大晦日に43キロ。冬の寒さも手伝い、正月→旦那誕生日→ひな祭り→娘誕生日と自分に甘くダラダラ食べ続け48キロまで増えたっ!!
最終目標は40キロだけど、体重を設定するとツラいからまずは期間を設定してダイエットします！
朝と夜に日記つけますので、一緒に頑張ってくれる方・通りすがりで励ましてくれる方、レスお願いします(^_^;)
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No.1 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/22 23:36:11
では早速。
夜10時計測
48.2キロ
21.4％
今日までいつもの様に暴飲暴食。ついでに晩酌
明日からはヘルシーなご飯にするぞ
返信
No.2 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/23 20:11:22
今日は急遽お友達にランチに誘われ…。
朝
ご飯・鮭・お味噌汁
47.4㌔
21.5％
昼
パスタ・お酒少々
夜
ご飯・お魚・味噌汁
48.4㌔
21.4％
食べる量も変わらず
初日からこれじゃあマズいです
返信
No.3 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/24 10:34:35
朝
パン・ヨーグルト・サラダ
47.4㌔
毎日寒くてやる気が出ない
返信
No.5 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/24 21:31:02
お！
通りすがりサンありがとうっ(^◇^)
頑張るぞ
昼
そば
夜
シチュー・玄米・サラダ
48.0㌔
21.5％
返信
No.6 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/25 11:36:00
朝
47.0㌔
21.3％
シリアル・ヨーグルト
返信
No.7 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/26 01:51:07
昼
玄米雑炊・温野菜・さば
夜
ご飯・煮物・おひたし
47.8㌔
22.0％
何故か体脂肪が増える。謎。
返信
No.8 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/26 21:56:49
朝
玄米粥・お魚
体重はかり忘れ
◎腹筋＆腕立て
昼
そうめん
夜
玄米・鮭ムニエル・白あえ
47.4㌔
20.6％
◎スクワット
返信
No.9 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/27 08:21:42
朝
シリアル・ヨーグルト
47.0㌔
今から園に送りに行きます！
今日は忙しいよぉ
返信
No.10 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/27 21:58:27
昼
パスタ・サラダ
夜
メンチカツ・玄米・筑前煮
47.4㌔
うーん…明日からのGWがこわいつい食べすぎたりしそう。
返信
No.11 主 んちゃま
KDDI-SN38
07/04/28 15:39:03
朝
パン・目玉焼き
47.0㌔
昼
法事のため和食(がっつり)
返信