おはよう&#x{11:F89F};


【朝】
56.6㎏　　（ｰ400㌘）
28.5％　　（ｰ1.3％）

【朝食】
&#x{11:F8D0};玄米食パン&#x{11:F9F2}; （1枚）
&#x{11:F8D0};たまごやき （1ｹ）
&#x{11:F8D0};一口カツ （1ｹ）
&#x{11:F8D0};中華ｽｰﾌﾟ
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　　（1ｹ）
&#x{11:F8D0};ﾐﾆﾄﾏﾄ （2ｹ）


体脂肪が減ってる&#x{11:F9A9};
うれしいよぉ&#x{11:F9CF};
体内年齢も実年齢より若くなってきたよ&#x{11:F9CC};
油断しないで頑張らなきゃ&#x{11:F992};