夜ご飯
&#x{11:F89F};ご飯
&#x{11:F89F};ハンバーグ
&#x{11:F89F};エビフライ①
&#x{11:F89F};キャベツ


&#x{11:F8A4};運動&#x{11:F8A4};
&#x{11:F89F};ダイエットサロン
&#x{11:F89F};ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ10分
&#x{11:F89F};ｷﾂｲ腹筋10回
&#x{11:F89F};スクワット20回


夜ゎ家事もやったし
夕飯も７時くらいに食べてそれから何も食べてない&#x{11:F89F};


夜の体重
&#x{11:F89F};63.5㎏(朝より-0.4)


まろ&#x{11:F9D6};
久々のランチはぃい気分転換になるね&#x{11:F89F};&#x{11:F946};&#x{11:F89F};&#x{11:F8F6};
あたし21日で痩せ期終わっちゃう&#x{11:F9AB};あと数日でなんとか62㎏台に持ち込みたいや&#x{11:F9C7};
まろ&#x{11:F9D6};腹筋ゎどんな感じでやってる&#x{11:F9A8};