- ダイエット
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ﾁｮｺさんレス有り難うぅ
一緒に頑張りましょう（*≧∀≦）bﾁｮｺさんは痩せてから何がしたいですか??私は可愛い服が着たいです(照*vωv`*)
１日の終わりに食べたものと運動内容を書こうと思います
朝ご飯 バナナ蒸しケーキ２きれ
豆乳ココア
昼ご飯 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
おむすび１個
夜ご飯 ご飯
野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
玉ﾂﾅサラダ
豚とﾁｰｽﾞの重ね焼き
長芋のﾊﾞﾀｰ焼き
…結構食べてるな(ΘoΘ;)
運動 ｽﾃｯﾊﾟｰ30分(2000回)
腹筋、背筋、腕たて各10回
筋トレ途中に次男が泣いて中断これからお風呂入ってまた頑張ります。
ちなみに朝体重57.5
明日も頑張ります- 0
07/01/11 00:02:15